不知道的趕緊收藏吧！|清肺的食物和水果都有哪些你知道嗎

大家都知道，隨著現代化的程序，我們的大城市甚至是中小城市和農村，都不同程度的出現霧霾情況，霧霾中的微小顆粒被人體吸入進去之後，對肺以其其他器官都會產生不同程度的傷害，尤其是肺部，肺部積聚的髒東西是很可怕的。那麼清肺的食物和水果都有哪些呢，下面就給大家介紹幾種常見的清肺食物哦。

一、清肺的食物和水果都有哪些你知道嗎 ，趕快來看看

1.梨子

第一個介紹梨子，相信絕大多數的中國人都知道梨子是一種很好的生津止渴的水果，而且梨子具有很好的止咳化痰的功效。中國人很喜歡把梨子做成秋梨膏、冰糖燉雪梨等更加容易讓人接受和吸收的方式。

2.羅漢果

羅漢果很多人都在中藥店裡見過，羅漢果主要是用來燉湯喝的，羅漢果也有很好的止咳化痰清除肺部積物功效，很多止咳藥中都含有羅漢果的成分哦。

3.柿子

相信看到柿子很多人都會驚訝，柿子也有清肺的功效?是的，其實，柿子也是一種不錯的清肺食物，柿子也有異地你那個的止咳化痰、涼血止血功效哦，當然了，我們要吃的是成熟的柿子哦。

4.柚子

柚子現在已經是一種很普遍的水果了，很多人都聽說過柚子皮泡水具有不錯的止咳化痰，清熱解毒功效，其實，柚子肉和柚子皮都有這樣的效果哦，但是要注意，柚子性寒，腸胃虛寒的人慎吃哦。

5.蘿蔔

小時候大家吃藥的時候，醫生一定會囑咐你不要吃蘿蔔。因為蘿蔔具有解藥的功效。其實，蘿蔔止咳化痰的功效更加的突出，尤其是白蘿蔔，用來燉水喝，對於小兒咳嗽效果更加明顯哦。

二、食用清肺食物和水果的注意事項

清肺的食物和水果在我們的日常生活中有很多，很多時候如果使用得當，可以減少我們去看醫生的煩惱。但是大家在不瞭解自己身體狀況和食物特性的時候，尤其是那些體質虛寒或者燥熱的朋友，如果吃的不得當，可能會適得其反，那樣就不值得了哦。

看了上面介紹的幾種清肺食物和水果，相信大家以後在生活中如果再次碰到輕微的咳嗽，就可以嘗試一下用這幾種食物來解決咳嗽的煩惱了哦。當然了，清肺的食物和水果遠不止介紹的這幾種，比如蘋果、草莓、蓮霧、枇杷等都有不同程度的清肺功效哦。