很多孕婦媽媽都有一個問題十分的困擾，那就是便祕，可以說是孕期最普遍的問題了，十個孕婦九個便祕，這可不是我在開玩笑，尤其是孕晚期，寶寶發育最重要的一個階段，對於 孕婦媽媽來說，孩子發育較成熟，肚子也越來越大，便祕真的很麻煩了。
一、茴香的功效與作用
1、大茴香的功效與作用
茴香的主要成分是茴香油，它能刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃、行氣的功效，有助於緩解痙攣、減輕疼痛。
大茴香適合人群：一般人群均可食用。適宜痙攣疼痛者、白血球減少症患者食用。不適宜陰虛火旺者食用。
注意：多食大茴香可能會傷目，長瘡。
2、小茴香的功效與作用
散寒：小茴香中的藥用成分，具有很好的散寒效果。
止痛：小茴香對治療因寒溼引起的痛經、疝氣等有很好的療效。
抗口腔潰瘍：口腔潰瘍又叫“口瘡”，是一種十分常見的口腔症狀。小茴香具有抗口腔潰瘍的作用，特別適合有口腔潰瘍和易患口腔潰瘍的人群使用。
理氣和胃：小茴香具有理氣和胃的作用，適合有胃寒嘔吐、食慾不振的患者使用。
3、茴香菜的功效與作用
補充營養：茴香菜是一種高營養的綠色菜品，含有元素鉀、磷以及鐵和鈣等物質也是茴香菜中最重要的存在，平時我們吃茴香菜時，就可以吸收這些營養。
抗菌抗病毒：茴香菜中含有抗病毒成分，它對人體內的多種致病菌和真菌都有一定抑制和消除作用，能增加食慾，促進消化。
4、茴香籽的功效與作用
祛寒止痛：茴香籽對寒溼、氣滯引起的子宮虛寒、腰背冷痛、肚腹脹滿、大便溏稀及疝氣等有很好的療效。
養胃、暖胃：中醫養胃開藥方的時候，茴香籽的用量也要比大茴香更多。這是因為茴香籽中所含的茴香油，它還能刺激腸胃神經血管，促進消化液分泌，增加腸胃蠕動，排除積存的氣體。適合脾胃虛寒的人食用。
二、哪些人不適合吃茴香
1、有過敏體質的人群不適應吃，因為會引起一定的過敏反應。
2、陰虛火旺者不可以吃茴香，古書多有記載：《本草匯言》：“倘胃、腎多火，得熱即嘔，得熱即痛，得熱即脹諸證，與陽道數舉、精滑夢遺者，宜斟酌用也。”
注意：多吃茴香會有損傷視力的副作用產生，不宜短期大量使用。
三、茴香吃多了會不好嗎
茴香吃多了會不好，容易引起上火。適當的吃茴香好處多。
茴香菜熟食或泡酒飲服，可行氣、散寒、止痛。茴香苗葉生搗取汁飲或外敷，可治惡毒癰腫。
四、小茴香孕婦能吃嗎
便祕是孕期最常見的煩惱之一。孕婦最好不食用熱性香料，因為食用熱性香料容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，加重便祕的症狀。
可以適量吃茴香苗的水餃，偶爾吃幾次還是可以的。若是調料還是儘量別吃。
五、茴香怎麼做好吃
1、茴香去根，洗乾淨，把水控乾淨。
2、控乾淨的茴香切段，加一點鹽，不能太多，因為茴香本身就是含鹽的蔬菜。
3、加麵粉，拌勻，麵粉不需要太多，適量。
4、放鍋裡面蒸11分鐘，蒸好之後，就調汁。
5、調汁主要有芝麻油、醋、生抽、蒜。
做好之後蘸著調料一起吃，就是美味即營養的一道菜。
小茴香孕婦能吃嗎？孕婦可以少吃，過敏體質建議不吃，陰虛火旺不建議吃，脾胃虛寒一定要吃，特別要注意的是茴香只能少量食用，一次性吃的太多，可能會造成視力方面的問題，另外孕婦容易T恤，建議在夏季的時候可以適當吃一點，促進消化，排溼抗病毒。
千里飄香谷
