孕婦可以吃茴香苗嗎

這是一個民以食為天的時代，現代人越來越追求和注重飲食上的健康，在這個快速發展的時代，各式各樣的食材深入到人們生活中。對於懷孕的媽媽來說，為了保證寶寶的安全和健康的生產所以在飲食上是非常注重的，所以在食用一種食物前要多瞭解食材的功效才能放心讓孕婦食用。茴香苗作為一種常見蔬菜，經常出現在人們的飯桌上，它的功效和作用也是特別多的。那麼孕婦可以吃茴香苗嗎？接下來，請大家閱讀下面的內容瞭解一下吧。

一、孕婦可以吃茴香苗嗎

茴香苗是營養價值極高的保健蔬菜，孕婦完全可以放心食用。也有人認為孕婦吃茴香苗會導致流產，其實這是將茴香苗與茴香混為一談了。

中國古代醫書中表明茴香為熱性香料，孕婦經常食用此類香料會導致便祕，進而會導致腹壓增大而壓迫胎兒，最終導致流產或早產等不良後果。

但茴香苗是指茴香種子萌發的嫩苗，或者是茴香植株新發的嫩莖葉，它不僅營養豐富而且健胃理氣，孕婦完全可以放心食用。

茴香苗有幫助消化和促進胃腸蠕動的作用，孕婦吃茴香苗不僅不會導致便祕，反而對孕婦便祕還有極好的緩角和治療作用。茴香苗還有健胃和治療厭食症的作用，這對懷孕期間食慾不振等症狀也有極好的緩解作用。

二、孕婦不能吃哪些食物

1、酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精

味精的成份是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

4、醃製食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、含咖啡因的食品

咖啡對人體內分泌系統產生影響，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內的著床和發育。另外，咖啡因還會引起交感神經興奮，從而出現心跳加快，血壓升高等症狀，增加心臟負擔。

6、各種“汙染”食品

應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品新增劑、色素、防腐劑的食品。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。

孕婦可以吃茴香苗嗎？以上的內容對這個問題有一定的分析，同時也讓我們對茴香苗有一定的瞭解和認知。茴香苗是一種營養價值極高的保健蔬菜，完全適合在孕期的媽媽們食用的。有些人將茴香苗與茴香相混亂了，所以他們就以為孕婦食用茴香苗會導致流產，實際上是錯誤的事實。茴香苗是茴香種子萌發的嫩苗，人們經常將它作為一種蔬菜進行烹飪。它可以有助的消化和促進胃腸蠕動的作用，如果孕婦有便祕問題可以在日常生活中多食用茴香苗哦。

延伸閱讀:

孕婦可以吃開心果嗎

芹菜孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃綠豆沙嗎

孕婦可以吃香菜嗎