以及有什麼作用與功效|橙汁怎麼榨好喝

說到橙汁，相信不會有人感到陌生的，主要原料橙汁，經過人工加工而所成，其老少皆宜，味道相當可口，其營養價值也是相當豐富，富含多種維生素根微量元素，那麼問題來啦，橙汁怎麼榨才好喝，它又有什麼作用與功效呢，接下來就仔細的闡述闡述。

一、橙汁怎麼榨好喝，以及有什麼作用與功效

1、首先大家要明確的是，橙子他是橙汁的主要原料，新鮮而且營養價值比較高，一般來說都是自己使用榨汁機，可以把橙子洗乾淨，可以使用食鹽做外部的清洗，這樣的話能夠清除表面的蠟質和一些汙濁，之後再用清水洗乾淨，然後把橙子放在案板上把兩頭切掉，然後再從橙子的中間把它切成兩半。

2、將水果刀橫著插進橙子當中，沿著它的內表皮輕輕的旋轉一週，這樣的話能夠很好的把橙子的果肉取出來，然後把把它切成小塊，然後把橙子的果肉放入到榨汁機當中，可以把它直接榨成果汁。

3、然後把打好的果汁經過一些過濾之後，倒在杯中就可以了，這樣的話，一杯非常維生素C含量比較豐富的新鮮的橙汁就做好了，然後把它倒出來放在杯中。在榨汁的過程當中，可以根據自己的口味適量的添入一些糖或者是蜂蜜，然後再把它進行攪拌均勻，味道更好。

二、橙汁有什麼作用與功效

1、預防心臟病

每天喝三杯橙汁可以增加體內優質膽固醇，即高密度脂蛋白的含量從而降低患心臟病的可能。

2、促進藥物吸收

橙汁中含有一種能夠促進藥物吸收的特殊化學物質，令藥物以數倍乃至十幾倍的量進入血液，從而提高人體對藥物的吸收。

3、養顏美容

橙汁含有豐富的水分和維生素，同時擁有很低的熱量並且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護眼睛的絕佳選擇

4、補鐵補鈣的作用

橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁裡的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收，很適合老年人。

5、擴張血管作用

橙汁含豐富的維生素C。醫學研究發現，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。

說了這麼多關於橙汁的話語，是不是對於橙汁怎麼榨好喝，以及有什麼作用與功效已經瞭然於心了，沒想到會有這麼多的功效與作用，此時心裡有這種感覺，一點也不足為奇，不過話說回來，再好的東西都是由兩面性的，所以我們飲用的時候一定要切記不要過量。