孕婦吃草莓可以嗎，為什麼，以及草莓有什麼作用與功效

說到草莓，相信沒有人是不熟悉的，我們日常生活中最常見的水果之一，富含豐富的維生素根微量元素，可謂是對人體的功效多多，特別是在清理腸道方面有顯著的效果，那麼問題來辣，孕婦吃草莓可以嗎，為什麼，以及草莓有什麼作用與功效，接下來就仔細的說說。

一、孕婦吃草莓

孕婦是可以吃草莓的。

1、孕期經常吃一些草莓可以補充維生素，草莓中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，有潤肺生津、健脾胃的效果;

2、孕婦懷孕後很容易出現食慾減弱的情況，這樣可是會使營養流失的，這時候吃一些草莓，可以增強食慾;另外，草莓當中含有大量的維生素C，可以有效地預防孕期牙齦出血，其中含有的鐵還能補血呢。

3、孕婦吃草莓還對胎兒的發育有利呢，草莓的味道比較酸甜，胎兒在發育的時候，骨骼需要大量的礦物質，鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助，因此孕媽媽經常吃一些草莓還能促進寶寶的發育呢。

二、草莓的功效與作用有哪些

1、通便

草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

2、防癌

草莓是鞣酸含量豐富的水果，可在體內吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

5、調理貧血

草莓對貧血的人有一定的滋補調理作用。

6、保護面板、頭髮

常吃草莓對面板、頭髮均有保健作用，美國把草莓列入十大美容食品。

7、清熱、去火

春季，人的肝火往往比較旺盛，吃草莓有去火、清熱的作用。

8、明目養肝

草莓所含的胡蘿蔔素合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

9、滋陰養血

草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸，且糖類、有機酸、礦物質比例適當，易被人體吸收而達到補充血容量，維持體液平衡的作用。

10、調和脾胃

草莓具有生津養胃之效，飯 食用，可刺激胃液的量分泌，幫助消化，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。適用於食慾不振，餐後腹脹，便祕等病症。

11、女性的佳品

女性常吃草莓，對面板、頭髮均有保健作用。因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”，所以可以減肥。

上邊說了這麼多關於草莓的話語，是不是對於孕婦吃草莓可以嗎，為什麼，以及草莓有什麼作用與功效，這一系列的問題已經瞭然於心了，不過話說回來，再好的東西都是有兩面性的，所謂物極必反，這個道理我們一定要懂，所以說我們食用的時候一定要適量，切記不要過廊。