以及喝薑茶有什麼作用與功效|煮薑茶的步驟是什麼

說到薑茶，相信大多數人都是很熟悉的，主要原料是生薑、然後根據個人口味，或者其功效再新增點其他食材，例如大棗、紅糖、黑糖等，經過後天人工加工做成，富含豐富的維生素，可謂是對人體的功效多多，那麼問題來啦，煮薑茶的步驟是什麼，以及喝薑茶有什麼作用與功效，接下來就說說。

一、煮薑茶的步驟

（一）材料

大棗15顆、薑片4片、紅糖20克

（二）步驟

1、大棗用流水沖掉表面浮塵，生薑去皮切成大片，紅糖準備大約20克;

2、取一隻小鍋，冷水時將大棗喝生薑片放入，小火煮至沸騰;

3、持續讓棗茶沸騰5分鐘，然後將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關火了。

二、喝薑茶有什麼作用與功效

1、預防感冒(薑茶只對風寒感冒有效，對風熱感冒是沒有效果的)

風寒感冒從中醫來說是風寒外襲，而生薑是熱的，主辛散，可以驅散外邪，如果受了風寒，喝一碗熱薑茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會隨之而解。所以有效。但風熱感冒就是實邪內阻了，喝薑茶反而加重症狀。

2、預防流感

中醫認為“正氣存內，邪不可幹”，指在疾病發生過程中，人體自身抗病能力至關重要，預防豬流感喝薑糖水、薰醋簡便有效。

3、暖宮、活血、助孕，治痛經

由於飲食、生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。很多回頭客都說，薑茶改善痛經的效果的確很好。(平常就要多喝，不要等痛的時候才喝)

4、暖胃、去胃寒

胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。

6、緩解噁心嘔吐

生活中暈車暈船的人大有人在，他們已乘車乘船，就會出現噁心嘔吐的情況，這時可以喝一些薑茶，它能讓噁心嘔吐的症狀很快好轉，而且在乘車乘船以前喝薑茶，還能防止暈車症狀發生。

7、促進消化

薑茶還能促進消化，它還有一些刺激性物質，能加快腸胃蠕動，而且能促進腸胃蠕動，消化液分泌，平時人們出現消化不良，或者食用過量，導致腹部脹痛時，多喝一些薑茶，就能讓這些症狀很快減輕。

上邊說了這麼多關於薑茶的話語，是不是對於煮薑茶的步驟是什麼，以及喝薑茶有什麼作用與功效，這一系列的問題，已經瞭然於心了，不過話說回來，再好的東西都是有兩面性的，所謂物極必反，這個道理我們一定要懂，所以說我們食用的時候，一定要適量，切記不要過量。