3歲寶寶早餐食譜有哪些

寶寶的飲食一直是媽媽們最為關心的，尤其是早餐，一天之計在於晨，早餐作為我們一天中第一頓最重要的餐，更是受到寶媽們的關注，而且為了讓寶寶們能多吃一些，寶媽們既要考慮營養成分又要考慮是否美觀可以吸引寶寶的胃口，下面小編就為寶媽們列選幾款3歲寶寶早餐食譜。

一、3歲寶寶早餐食譜有哪些

雞蛋面片

材料：麵粉100克，雞蛋1個，蔥花少許，高湯2大匙，香油、醬油各適量

做法：1.將麵粉放在一個大碗內，打入雞蛋，用蛋液將麵粉和成麵糰。2.將揉好的雞蛋麵團擀成薄薄的圓片，再用刀切成小面片。3.鍋中加入高湯燒開，下入面片煮軟。4.撒入蔥花，滴入香油和醬油即可。

功效：富含蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等營養素，且容易消化，是很受寶寶們歡迎的早餐主食。

牛奶蜂蜜餅乾

材料：麵粉200克，黃油20克、牛奶30克、發酵粉各少許，蜂蜜適量。

做法：1.將麵粉放入盆中，加入發酵粉、牛奶，用溫水和成麵糰。2.將黃油放入蜂蜜中攪開，加入麵糰中揉勻。3.將麵糰擀成0.5釐米厚的片，切成一個個小長方形，用叉子扎些孔。4.在表面上刷上牛奶，放入預熱好的烤箱內，以250度爐溫烘烤至焦黃即可。

功效：可以為寶寶補充葡萄糖、果糖、鈣等營養素。

全麥吐司沙拉

材料：全麥吐司1片，熟雞肉30克，鮮蘑菇、聖女果、生菜等各色蔬菜適量，蛋黃沙拉醬1匙。

做法：1.將吐司切成1釐米見方的小丁，或用手撕成小片。2.將鮮蘑菇洗淨，煮熟後切成小薄片；生菜洗淨，撕成小片。聖女果洗淨，切成片。3.將熟雞肉切成小碎丁備用。4.將所有材料放入一個大碗內混合，淋上蛋黃沙拉醬即可。

功效：清爽無油，營養豐富，可以為寶寶補充多種維生素。

梨子+紅棗+蘋果+燕麥

食材：梨、蘋果、紅棗、燕麥片各適量

做法：1.梨子削皮、去核並磨碎 ；蘋果削皮、去核並磨碎；紅棗剁成碎粒；2.加入2湯匙燕麥片，4湯匙不加糖蘋果汁，2湯匙水。3.把蘋果汁、水和燕麥放在燉鍋中，煮沸後並用文火慢燉幾分鐘。加入水果，蓋上鍋蓋後再用小火慢燉幾分鐘，攪拌幾下即可食用。

此款早餐補充寶寶體內所需的維生素、營養，是特別適合寶寶吃的早餐。

果仁黑芝麻粥

原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好新增)，冰糖，牛奶200毫升

做法：1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機中打成果仁黑芝麻碎。2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮開後轉小火熬煮20分鐘左右，直至濃稠加入冰糖即可。

黑芝麻有益肝、補腎、養血、潤燥的作用，且富含維生素E，常食對小寶寶非常有益。

各位寶媽怎麼樣啊，以上小編收集的3歲寶寶早餐食譜是否對你有很大幫助呢，3歲的寶寶無論大腦還是身體都處於生長最快的階段，這個時候他們對於營養的需求也是很大的，而且這個時候的寶寶對於美也有了一定的認識，單純單一的早餐未必會引起他們的興趣，有了這個食譜後寶寶不但能胃口大開而且又能補充營養，看著寶寶吃的滿足表情各位寶媽是否會特別開心呢。