好吃又富有營養|3歲寶寶食譜

對於很多父母來說，在孩子的成長過程中都起到了極為關鍵的重要。即使暫時還沒有小孩的年輕夫妻，可能偶爾也會幻想自己孩子出生後的場景，其實對於父母來說，除了擔心孩子的健康與安全問題之外，另外就是孩子的飲食問題。很多父母也都會向周圍已經有了孩子的父母取一取經，今天還在為讓寶寶吃什麼的新手爸媽，你們都有福了。今天小編就和大家來看看3歲寶寶食譜，好吃又富有營養。

3歲寶寶食譜，好吃又富有營養

對處於成長階段的孩子來說，想要維持好寶寶的生理需求和更好的生長髮育，那麼每天父母都需要給寶寶準備足夠的營養元素，而準備的食物中所蘊含的營養元素要包括蛋白質、碳水化合物、維生素、水等六大元素。

1.早餐安排：營養豐富的三明治

2.準備的食材：吐司、生菜、乳酪、雞蛋、黃瓜、番茄醬以及適量的水。

3.首先現將雞蛋洗乾淨，放到鍋中，倒入適量的水，然後再開火將水燒開，等到水開了之後，緊接著將大火調製成中火，一般只需要再燒個八分鐘就可以將雞蛋取出，放到碗中，讓雞蛋自然的冷卻。把洗乾淨的黃瓜切成一片一片的，以及準備好的生菜洗乾淨晒乾，在這個過程中也可以將煮好的雞蛋切成一薄片一薄片的。

4.把以上東西準備好之後，緊接著將準備好的吐司麵包放到麵包機中，啟動開關，等到吐司自動彈出類就可以了;緊接著再用小刀將吐司麵包的四邊切掉，鋪上一層千島醬，再放入適量的番茄醬，放入生菜和乳酪以及切好的雞蛋片;接著將切好的黃瓜片放到上面。

5.最後再另外選一片吐司，選用牙籤先把準備好的吐司固定好，再用小刀將準備的吐司沿著對角線切開就可以了。

是不是突然覺得其實給寶寶準備早餐也是一件特別簡單的事情，但是在準備的過程中，各位父母也要照顧到孩子的喜好，根據孩子的喜好進行選擇配料，這樣做出來的早餐，孩子也會更加的喜歡，各位寶爸寶媽趕緊行動起來吧！