一歲寶寶夏季食譜有哪些

按照小寶寶的成長情況，一般可在一歲左右便開始新增輔食。由於小寶寶腸胃較為敏感，他們的飲食需要父母格外注意，每個季節的食物都應該是不一樣的，這樣才能確保寶寶的腸胃不受刺激。炎熱的夏季是嬰幼兒消化道出現問題的高發時期，常常會出現食慾不振、消化不良、腹瀉等情況。因此，炎熱夏季小寶寶的飲食需要格外地留意。今天，小編就為各位爸爸媽媽羅列一下一歲寶寶夏季食譜有哪些。

一歲寶寶夏季食譜有哪些

1、山藥蓮子粥

材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。

做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。6個月以上的寶寶食用，一定要碾碎山藥和蓮子。乾的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。

2、紅豆粥

材料：大米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許。

做法：首先需要將紅小豆與大米，分別淘洗乾淨。紅小豆放入鍋內，加入適量清水，燒開並煮至爛熟，再加入大米一起煮。用大火燒沸後，轉用小火，煮至黏稠為止。在粥內加入適量紅糖，燒開盛入碗內，撒上少許糖桂花即可。

3、菜花蝦末

材料：蝦10克、菜花30克、醬油稍許;

做法：首先需要將菜花洗乾淨，放到水裡煮軟，將蝦放到水中剝皮，並且切碎，然後加入調料即可。

4、紫菜蝦皮蛋花湯

材料：紫菜、雞蛋、蝦皮、香菜等。

做法：首先需要把蝦皮洗乾淨，然後紫菜撕開，用香菜調味，打散雞蛋，做為備用。用姜熗鍋，加水和蝦皮，倒入雞蛋。另外，隨之將紫菜、香菜等作料倒入。

5、芹菜炒蛋飯

材料：雞蛋1個，芹菜100g，米飯200g，油、鹽各適量。

做法：首先需要將芹菜切碎，儘量切小點。鍋內放入少許油，打入雞蛋迅速劃散，再加入芹菜末和少許的鹽繼續翻炒。2分鐘後加入米飯，把所有的材料翻炒均勻，起鍋裝盤即可。

6、蝦皮絲瓜湯

材料：絲瓜1根、蝦皮15克，香油、鹽、植物油各適量。

做法：首先將絲瓜去皮、瓤，然後洗淨、切成片，蝦皮洗淨備用。將炒鍋加熱，倒入植物油，油熱後加入絲瓜煸炒片刻，加鹽和水煮沸。加入蝦皮，小火煮兩分鐘左右，加入香油，盛入碗內即可。

以上六道食譜就是小編今天為各位爸爸媽媽推薦的一歲寶寶的夏季食譜，具有健脾胃、消暑之功效。夏季天氣炎熱，大人的腸胃都很敏感，更別說是一歲的小寶寶，因此一歲小寶寶的夏季飲食需要各位寶媽寶爸們格外小心。小編推薦的簡單又營養的食譜絕對能夠為你解答一歲寶寶夏季食譜有哪些這個問題了吧！