喝茶可以保健養生，一些茶還有消暑解渴的功效，炎炎的夏日又快到了，你一定也是離不開茶的，那麼，在夏季適宜飲哪些茶呢？哪些茶具有清涼解暑的功效呢？各種茶又是怎麼做的呢？對於愛喝茶習慣喝茶的人群，瞭解幾款夏季宜喝的茶是很必要的。下面就來介紹幾款清涼解暑茶。
五款清涼解暑茶介紹。
一、綠豆菊蓮茶
綠豆10-20克，菊花6克，蓮子心3克，冰糖20克(糖尿病人不加)。將綠豆、冰糖加水煮沸後，即衝入裝有菊花和蓮子心的茶壺中，待涼後或冰鎮後分多次飲用，可續水再飲。每日一劑。
綠豆味甘性寒，歷來是炎夏消暑的清涼飲料，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。它常用於治療暑熱煩渴、熱痢等。菊花性微寒，味甘苦，可解毒消炎、清肝明目，主治目赤澀痛、頭暈耳鳴、口乾咽痛、風熱感冒等。蓮子心性涼味苦，有清心去熱、消暑除煩、生津止渴的作用。此茶可防暑降溫，常飲對心腦血管病、失眠多夢、便祕、減肥等均有幫助。
二、雙葉薄荷茶
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各15克，綠茶少許，共入鍋內，加水足量煎煮10分鐘，過濾待涼，加入適量蜂蜜，冷後代茶飲。每日一劑。
荷葉性涼，味苦辛微澀，有消暑利溼、涼血止血、除煩利尿的功效。荷葉中的荷葉鹼可擴張血管、清熱解暑、降血壓、降脂減肥等。竹葉性寒味甘淡，可消暑解毒、清心除熱、生津止渴。薄荷性涼味辛，有清涼消暑、宣散風熱、提神醒腦的作用。此茶能促進汗腺分泌而發汗，因此有降低體溫的作用，尤其適用於先兆中暑及輕度中暑。
三、金銀翠衣茶
金銀花10克，薄荷5克，西瓜翠衣(西瓜白肉部分洗淨切碎)50克，生甘草3克。將以上材料包入過濾袋，置入保溫杯中，衝入沸水800毫升，悶泡15分鐘左右，即可代茶飲用。每日一劑。
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪，既能宣散風熱，還善清解血毒，常用於各種熱性病，如熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。西瓜翠衣性涼味甘，有清暑解熱、生津止渴、通利小便的功效。其利水作用比西瓜肉更佳，可調節腎炎、泌尿系統感染、糖尿病等。
四、藿香佩蘭茶
藿香、佩蘭各10克，綠茶5克，同入保溫杯中，沸水沖泡15分鐘後代茶飲，可多次續水。每日一劑。
藿香有“夏日良藥”之譽，性微溫味辛，有祛濁化溼、解表和中之效，可治外感暑熱、內傷飲食等。佩蘭性平味辛，有芳香化溼、醒脾開胃、止渴止嘔的作用，可治傷暑頭痛、嘔惡厭食等。綠茶性寒味苦，可醒腦提神、美容護膚、降脂助消化，最能降火。此茶不僅可作為夏季解渴防暑的清涼飲料，而且尤適於輕度熱傷風、胃腸型感冒。
五、橄欖蓮心茶
青橄欖2-3枚，蓮心3克，綠茶2克。將青橄欖表皮去掉，同茶葉、蓮心共裝入大號玻璃杯中，再放入沸水中沖泡，加蓋悶5-10分鐘即可飲用，可續水多次飲用。每日一劑。
橄欖性平，味甘、酸，有消暑解渴、利痰止咳的功效，可用於暑熱傷津、口脣燥痛、咽喉腫痛等。中醫素來稱橄欖為“肺胃之果”，常食有潤肺、調理腸胃之功效，尤對肺熱咳嗽、咯血頗有益。橄欖與蓮心、綠茶，三味配伍，相得益彰，實為夏令之解暑佳品也。
上面五款茶是夏季的清涼解暑茶哦，看著介紹是不是也想泡一杯美味地品嚐一下，那就動手泡一泡吧，好喝又美味，消暑解渴有益健康。茶具有藥性，各種茶有著不同的保健治病功效，這幾款清涼解暑茶也不例外哦，除了解暑，愛喝茶的人群長期飲用可治病強身。飲茶是一種好習慣，有了這五款清涼解暑茶，炎熱的夏天也很有情趣哦。
千里飄香谷
