炎熱的夏天就要來到了，又到了穿裙子和短褲的季節，想想身上的肉肉就痛苦，總是想要減肥，卻總是控制不住自己的嘴，抵擋不住美食的誘惑，那就通過飲食來減肥吧，今天給大家介紹一些夏季解暑又可以減肥的茶，一定會對你的減肥大計有所幫助。
解暑減肥茶
小龍蝦真好吃，在這個短衣露肉的季節裡，橫肉是怎麼也藏不住，說多了都是眼淚。中醫講究春生，夏長，秋生，冬藏，萬物生長規律告訴我們在夏季身體是最容易長胖的，所以一定要注意。
今天小編給大家分享幾款夏季減肥茶，不需要節食，只需要每天喝一杯就能讓你輕鬆瘦瘦瘦!對於懶得運動，貪吃，但是又容易長胖的人來說，想減肥 ，不妨學會先喝茶。
一、解暑減肥茶有哪些？
（一）荷葉茶
荷葉有清熱解暑，除溼祛瘀，利尿通便的功效，它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪吸收。
1、做法：幹荷葉撕成小片，收貯備用。
每次用15-30克，開水泡15分鐘，出茶色即可。
2、用法：每日2次，連服1個月。
（二）決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。
1、做法：取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便祕。
2、用法：每日飲用。
（三）薄荷茶
薄荷所含的薄荷醇能加速體內迴圈，去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體內脂肪、瘦身減肥的目的。
1、做法：薄荷沖洗乾淨，切成小段。在溫開水中放入薄荷葉，泡30分鐘，即可飲用。
2、用法：每日2次，連服1個月。
（四）枸杞茶
枸杞中含有一種甜菜鹼的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積，減低了肝臟中總膽甾醇。還有助於肝細胞的新生，起到促進脂質代謝的作用。
1、做法：枸杞洗淨、放入杯中，用開水衝燙浸泡，待水溫適中之後即可飲用。
2、用法：每日2次。
（五）檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效，同樣對於減肥來說，檸檬中的維生素B1、維生素B2能促進脂肪的分解，效果非常好。
1、做法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次，還可以加入蜂蜜調味。
2、用法：每日飲用。
其實，解暑減肥茶的種類是有很多的，這裡只是介紹了其中的幾種，大家還可以問問度娘，會給你更加詳細的解答。夏季天氣炎熱，容易出汗，如果飲食上適當控制一些的話，還是可以減肥成功的，再加上喝著減肥茶，幫助消化，那麼肉肉自然不會長起來了。
千里飄香谷
