我們都知道，食物要吃好還要配料好。當然茶葉也一樣，想要喝到好喝的茶，茶葉和水也要好，相同的配料不行那麼肯定食物也就竄了味了，那麼我們怎麼能把防暑解渴茶正確飲用呢？用什麼茶葉效果最好呢？那就讓我們一起來了解一下其中的真諦！
一、防暑解渴茶
夏天最煩人的事莫過於燥熱、防暑。在高溫環境下，大家工作強度過大和時間較長都會引發頭痛頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中等中暑症狀。因此，預防中暑不但應從根本上改善勞動和居住條件，隔離熱源，降低車間溫度，調整作息時間，還應多喝清淡防暑茶水。
二、喝什麼茶可以防暑解渴
1、銀菊茶
金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。
2、竹葉茶
青竹葉50~100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。
3、菊決槐花茶
取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。二子茶枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有溼熱者不宜飲用。
4、綠豆薄荷茶
綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利溼生津之功效。竹蓮茶取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
5、藿香茶藿香
佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化溼和中功效，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。荷葉茶帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。雙葉茶鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用於先兆中暑及輕度中暑。
6、雙花茶
金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。
7、綠茶
綠茶性寒，“寒可清熱”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。沖泡後水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。美國有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在面板上後，即使被烈日照射，可讓導致面板晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防晒功用。對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子。因為茶葉中含有豐富的維生素A原，被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。
所以說，防暑解渴茶怎麼喝，問題解決嘍，其實要和防暑的茶也是需要注意很多的，怎麼泡茶，用什麼茶葉，泡多長時間都是很有講究的，我們日常生活中時時刻刻都需要關注食品的健康問題和自身的飲食習慣和飲食需注意的問題！那麼茶葉也是同樣的道理了！
千里飄香谷
