孕婦降火避暑的措施有哪些呢|孕婦能喝涼茶嗎

眾所周知涼茶是一種清涼的飲品，特別是在炎炎夏季，來一杯冰涼的涼茶別提有多美了。那麼對於孕婦來說，可以喝涼茶嗎？答案是否定的。懷孕的女性日常飲食會直接影響到胎兒，那麼為什麼不建議懷孕的女性喝涼茶呢？又有什麼東西可以幫助孕婦降火避暑呢?

一、孕婦能喝涼茶嗎

孕婦是不可以喝涼茶的。涼茶是寒性食物，大多以辛甘寒涼的中草藥煎泡而成，如金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調。女性在孕期對冷熱的刺激極為敏感，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮，故而不適合孕婦飲用。

涼茶以中草藥為原料煎泡而成，具有清熱解毒、潤肺止咳、防感抗感、健胃消食、潤腸通便等功效。但性味大多是辛甘寒涼，經過浸泡後，有效成分會有一半以上溶解到水裡，藥力雖然不像煎過的湯藥那麼強，但是如果大量的喝，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮，故而不適合孕婦飲用。

大多數涼茶中都含有夏枯草,然而,夏枯草乃是至寒至涼的草藥之一,所以,身體較虛的孕婦喝了容易導致身體體質較涼並且對子宮也不好。

二、孕婦降火避暑的措施

1、苦瓜

一說到降火的食物，大家都會想到苦瓜。不管是涼拌、炒或者煲湯，都要把苦瓜做得熟且不失青色，都有不錯的降火效果。但要注意，苦瓜性寒涼，且含有微量的奎寧，孕婦要少吃。

2、西紅柿

西紅柿是一年四季常見的蔬果之一。尤其，在夏季的季節西紅柿最多並且很甜，營養也最豐富。它具有平肝去火的作用，因此，上火的孕婦，可以吃西紅柿降火。

3、黃瓜

黃瓜有清熱利水、解毒消腫等功效，孕婦可以每天吃1到2根黃瓜輔助降火。

4、牛奶

孕婦性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效，而且牛奶中還含有多達70%左右的水分，能補充人體丟失的水分。

5、梨

梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。還可幫助消化、促進孕媽咪食慾，並有良好的解熱利尿作用。

處於懷孕階段的女性朋友，為了自身和胎兒的健康發育，對於一些拿捏不定是否應該食用的食物，建議一定要遵從醫囑。中國地大物博，各種資源豐富，這樣東西不能食用，相信一定會有其他同種功效可替代的食物。孕婦能喝涼茶嗎？從以上幾點相信你一定有答案了吧。