孩子可以吃桂圓嗎

桂圓大家都知道，又叫做龍眼，因為桂圓的果肉富含營養素很多，深受各年齡段人群喜愛，因為桂圓滋補效果顯著，所以很多人更是把它視為珍品。尤其是注重保養與養生的人們，家裡更是缺不了這類滋補食品，很多家長以為是好的東西不管孩子愛不愛吃，能不能吃就直接給他們享用，其實在這種時候不一定是為了孩子好，那麼孩子可以吃桂圓嗎？接下來讓我們跟著這篇文章科普下。

一.孩子可以吃桂圓嗎

小孩子要慎吃桂圓。桂圓性屬溼熱，吃多了容易上火，引起便祕，特別是小朋友更不宜多吃，因為其腸胃正在發育中，不容易適應;還有就是桂圓的核很可能被小孩子卡住。食用需謹慎。

另外，桂圓糖分高，會對孩子的牙齒和發胖產生影響。桂圓的熱性會直接導致抵抗力差的孩子出現內熱，所以當其遇到風寒，或者面板的散熱功能稍有障礙時，身體裡的大量內熱便無處可洩，就會表現為高燒不退。如果要吃的話，每次給孩子吃三四顆就可以了。

二.適合小孩子吃桂圓的做法

主料

低筋麵粉126g 黃油30g 無鋁泡打粉4g 鹽1g 細砂糖30g 牛奶56g

輔料

幹桂圓肉20粒 蛋液適量

步驟

1.幹桂圓剝出桂圓肉，用清水浸泡幾分鐘，稍稍變軟，然後瀝乾水分切碎;

2.低筋麵粉126g，泡打粉4g稱量後，過篩;放入軟化的黃油，鹽，糖，幹桂圓肉;

3.用手搓一搓麵粉裡的黃油，使麵粉呈粗玉米粉狀;

4.放入56g的牛奶，捏合成麵糰，不要過度揉麵團;

5.將麵糰擀成1cm厚的面片;

6.用模具刻出形狀，成為司康生胚，將其擺在烤盤裡;司康生胚表面刷蛋液，如果想讓司康成品更漂亮，可刷蛋黃液;

7.烤箱180度預熱;將烤盤放入烤箱，上下火180度烤20分鐘左右;

8.20分鐘後，司康就出爐咯。

三.小孩子吃桂圓的注意事項

1、孩子吃龍眼之前，家長可以把新鮮的桂圓放到乾淨的水裡浸泡或者放到冰箱冰一下，消除一些熱氣。吃的時候最好能將果肉剝下單獨給小孩吃，以免不小心誤吞桂圓核。

2、如果寶寶吃龍眼不慎被龍眼核卡到， 小心地把寶寶的臉朝下趴放在你的前臂上，用你的手托住他的頭部和頸部，使他的頭部低於身體的其他部位，把你的手臂放在大腿上。然後用手掌根部拍擊寶寶的背(肩胛骨之間的部位)5次來排出阻塞物，動作要稍微用力和果斷。

3、不要食用變質不新鮮的龍眼。新鮮的龍眼功效非常之好，但是龍眼一旦變質，則不能食用，否則變質的龍眼作用於腦部，對大腦有害。

孩子可以吃桂圓嗎？結合文章觀點來看，小孩子是不適宜多吃桂圓的，但是可以通過其他方式食用桂圓，本篇文章也推薦了小孩子吃桂圓的其他方式以及注意事項。家長們在平時要研究一些適合小孩子吃桂圓的其他食用方法，尤其是對於喜歡吃桂圓的小孩，要做好引導作用，防患於未然。同時食用桂圓時別忘了其他注意事項，相信大家看到這裡都有正確的結論吧，快把你的結論告訴其他家長吧，共同關注未成年人健康成長！

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