嬰兒可以吃桂圓嗎

中國美食多種多樣，每個地區的飲食文化各不相同。這是一個民以食為天的時代，現代人越來越追求和注重飲食上的健康。隨著不同型別的食材深入到人們生活中，人們在超市或者市場就能購買到許多珍貴的和養生的食材，人們服用這些食品補充缺少的營養成分。但人們對於一些食材的功效和作用的瞭解並不多，尤其對於孕婦和嬰兒這兩個特殊人群來說，更加不能隨意吃一些保健食材。那麼，嬰兒可以吃桂圓嗎？接下來請大家通過閱讀下面的內容吧。

一、嬰兒可以吃桂圓嗎

寶寶要慎吃桂圓。桂圓性屬溼熱，吃多了容易上火，引起便祕，特別是小朋友更不宜多吃，因為其腸胃正在發育中，不容易適應;另外，桂圓糖分高，會對寶寶的牙齒和發胖產生影響。

桂圓的熱性會直接導致寶寶出現內熱，所以當其遇到風寒，或者面板的散熱功能稍有障礙時，身體裡的大量內熱便無處可洩，就會表現為高燒不退。如果要吃的話，每次給寶寶吃三四顆就可以了。所以寶寶遇到風寒，或者面板的散熱功能稍有障礙，身體裡的大量內熱便無處可洩，就會表現為高燒不退。遇到這種情況的時候，家長就要給寶寶吃骨頭湯、青菜粥等常規食品，儘量不吃魚、蝦、桂圓、炒制與烤制食品。改變飲食習慣，平衡寶寶的體質，一段時間後，寶寶自然就不容易發燒了。

二、桂圓的功效

1、補血益智

桂圓的糖分含量十分豐富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人體直接吸收，含鐵量也較高，對於提高人體的熱能，補充營養方面效果很好，此外，鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂桂圓具有非常強的健腦補腦的功效，《開寶本草》說它能“歸脾而能益智”。

2、寧心安神

桂圓含有礦物質鐵，能促進血紅蛋白再生，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養心安神的作用。

3、養顏抗衰老

桂圓含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對於抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。

4、開胃健脾

桂圓中含有一種可以驅除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分，有助於增強食慾，消除食慾不振、肢倦乏力等症。

三、桂圓的食用禁忌

感冒發熱、咳嗽有痰、上火發炎等熱病患者不宜食用桂圓。桂圓含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。陰虛內熱、痰火、面板病患者、肝火旺盛不宜多食桂圓。孕婦不宜多吃桂圓，因為桂圓可能引起宮縮，導致下腹陣痛、漏紅，嚴重者或致流產。

通過上面的文字內容對“嬰兒可以吃桂圓嗎”進行了分析和解答，同時人們對桂圓有一個深入的瞭解。桂圓也叫龍眼，它很有非常豐富的營養。日常生活中桂圓不但可以當成水果食用，還可以作為中藥使用。桂圓是屬於溼熱的食材，所以不太適合寶寶們食用，吃多了會上火會增加寶寶們身體的負擔。除此之外，對於愛美人士來說食用桂圓的話能養顏抗衰老，桂圓含有豐富的礦物質成分。但是大家也不要進食過量，身體會出現反效果的哦。

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