小孩可以吃蓮子嗎

夏天到了。對於炎熱的夏天，又或者說是悶熱的梅雨季節。我們都喜歡吃一些清涼的食物來消暑。但是吃冰冷的食物對於我們的身體，或者對於胃比較脆弱的人來說是不好的。所以家裡的老年人就會用食補的方法。銀耳蓮子羹什麼的。那麼小孩可以吃蓮子嗎？

小孩可以吃蓮子嗎

一、蓮子

在日常生活中被用於養生保健藥材已不是什麼稀奇的事兒了，很多人在做飯煲粥的時候都會加點蓮子進去，不僅可以使食物更加美味，而且還能起到很好的滋補作用，因此很多人都喜歡吃蓮子。那麼，小孩吃蓮子有什麼好處，可以經常吃嗎?

蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙 蓮子等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。

蓮子用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑洩、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。小孩子吃蓮子有補氣補肝腎的效果，可以促進小孩的生長髮育。但是由於蓮子是涼性的，小孩子現在吃可以解秋燥，有潤肺的療效。注意一定要適量，吃的過多會引起腹瀉。

二、蓮子的功效

性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

三、營養價值

1、防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;

2、降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;

3、強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

4、滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

小孩可以吃蓮子嗎？當然是可以的。其實蓮子最寒冷的地方在於連子的蓮心。其實如果給孩子吃，可以去除裡面的蓮心，這樣的就避免小孩吃了太寒。導致拉肚子。但如果你覺得麻煩的話，其實只要不要讓小孩服用太多蓮子就可以了。