完達山蘋果汁自己在家也能做

日常生活當中有很多朋友非常喜歡使用果汁，但是因為擔心製作方法會添麻煩，所以大家通常情況下都會選擇在超市或者其他經營場所購買灌裝好的成品果汁。但實際上再營養的成品果汁也是含有一定防腐劑和新增劑的。其實製作果汁方法十分簡單，今天就來和大家分享一下吧。

一、芹菜胡蘿蔔蘋果汁

準備材料：芹菜、胡蘿蔔、蘋果、檸檬

做法：

1.首先將我們使用的原材料清洗乾淨;

2.將胡蘿蔔的皮削掉，然後將蘋果的核取出，然後切成小塊;

3.接著把檸檬洗淨，榨汁，裝杯備用;

4.將芹菜洗淨且切成小段，然後把所有的原材料放在榨汁機中，然後打出果汁。加入適量的檸檬汁攪拌均勻就可以食用了。

二、番茄蘋果汁

食譜原料

新鮮西紅柿半個，蘋果半個

製作方法

1.將西紅柿洗淨，用開水燙後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;

2.蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。

適用人群：7-9月寶寶

健康提示：新鮮西紅柿中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸。蘋果營養極為豐富，嬰幼兒吃蘋果可補充鈣、磷，預防傷樓病，還能增加血色素，對缺鐵性貧血有輔助療效。

三、蘋果汁的功效與作用

1.增強免疫力

蘋果汁的酸性營養成分可以幫助腸道的益生菌吸收，有效的改善胃腸道疾病。增強人體的免疫和抗病毒能力，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。同時多喝蘋果汁還能夠有效的軟化我們的心血管，防止心血管硬化的問題。看了上面的做法，其實完達山蘋果汁自己在家也能做。

2.護膚美白作用

蘋果汁的營養成分對於人體的美白也是有著很好的促進作用。因為蘋果汁裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、補充肌膚養分及水分。所以我們可以看出長期喝蘋果汁或者是吃蘋果的人，臉部的面板更加有光澤。

3.消除疲勞

蘋果中含有大量的有機酸成分，可以增進人體的內糖代謝。這樣可以幫助肌肉的收縮，從而可以消除人體的疲勞程度。對於經過長時間勞動的上班族和劇烈運動員上班族來說，蘋果汁是能夠消除疲勞的最佳飲品。

4.促進消化

對於沒有胃口的人來說，適量的喝一些蘋果汁，可以增進胃腸的蠕動。然後可以有效地改善食慾。但是蘋果汁一次性不能夠飲用太多。不然由於分泌的酸性物質對於胃酸的溶解是不利的，這樣反而會造成反胃的情況發生。這點是需要注意的。

不論是完達山蘋果汁還是我們日常所使用的其他蘋果汁，其實裡面都或多或少的會還有一些新增劑以及防腐劑成分的。比如說我們日常生活中自己製作的果汁會產生氧化以及保質期沒有那麼長，為什麼在市面上購買到的這類果汁就可以儲存那麼久的？想要喝果汁，喝新鮮的果汁還是自己鮮榨的最好，其實也並不麻煩。即便是會有一點點麻煩，但也為了我們的身體健康著想，這些都不算什麼。