豆漿適合不同階段的兒童哦|兒童喝豆漿好嗎

豆漿已經成為許多人早餐的必備品了，大家都知道豆漿富含大量的蛋白質，營養價值高，但是我們也都聽過適度的原則，這點對應兒童喝豆漿就顯得更為重要了。那麼媽媽們知道兒童究竟應該如何喝豆漿呢？兒童喝豆漿好嗎？下面我們就來給大家普及一下。

一、兒童喝豆漿好嗎

孩子每天早上喝一杯豆漿是一個非常好的習慣，可以繼續堅持下去，每天早上喝豆漿能夠預防便祕，清除腸道內容物。一般豆漿都是比較熱的不建議喝冷豆漿，要喝就喝熱豆漿，熱豆漿能夠幫助機體驅寒、促進新陳代謝。豆漿中的營養成分也是非常高的，每天保持喝豆漿能夠充充分補充機體必要的營養元素也有助於孩子的身體發育。

所以總的來說每天給孩子喝一杯豆漿是絕對有利而無弊的，豆漿對孩子的生長髮育是有一定的好處，豆漿含雌激素特別高。

二、兒童喝豆漿的時機

1、未滿一週歲的寶寶不可以喝豆漿。因為寶寶的腸胃功能未發育健全，而豆漿中營養豐富，寶寶無法消化吸收裡面的營養。所以未滿一歲的小寶寶不要喝豆漿。

2、滿一歲的寶寶可以喝豆漿。豆漿內含豐富的蛋白質和脂肪，寶寶喝豆漿好處多，但要注意適量飲用，避免蛋白質過敏。

三、兒童豆漿應該怎麼喝

通常我們在煮豆漿的時候看到有氣泡冒出就認為是煮好了，但是這個時候的豆漿的溫度僅僅只有92.8度，它並沒有完全的煮沸，這個時候的豆漿是不能喝的，因為豆漿裡面含有皁甙，而皁甙在八九十度的時候就會產生大量氣泡，但是這個時候的都進並沒有真正的煮沸。就這樣給孩子喝就容易引起皁甙中毒，引起溶血危機孩子生命。當有氣泡冒起的時候。我們就需要關小火繼續煮，當豆漿真正煮沸的時候皁甙就會被完全的破壞掉，這個時候再給孩子喝才是最安全的。

豆漿中含有豐富的蛋白質，如果早生給孩子空腹喝豆漿會影響豆漿的營養價值，所以媽媽們早上想要給孩子更好的補充能量，最好是先給孩子吃一點全麥的麵包，這樣才可以讓豆漿的營養充分的被孩子吸收利用。

儘管豆漿得營養價值非常的高，但是媽媽們要注意一次不能給孩子喝太多，否則會引起孩子消化不良，每一次的飲用量最好不要超過100毫升。

豆漿最好是現磨現喝，最好不要在保溫杯中儲存，因為豆漿在3--4個小時就會變質，並且會產生大量的細菌，這樣的豆漿給孩子和就會影響孩子的健康。

四、兒童喝豆漿的禁忌

豆漿雖然營養，但是豆漿卻偏寒性，所以脾胃不好的孩子最好不要喝豆漿，或是少喝，否則會加重孩子腎臟的負擔。

同樣高蛋白的豆漿遇到高蛋白的雞蛋時就會導致孩子出現消化不良，或是引起腹痛，腹瀉等症狀。

有的媽媽為了給孩子更好補充營養，會選擇在豆漿中加紅糖，這樣的做法其實是錯誤的，這樣會導致紅糖中的有機酸和豆漿中的蛋白質結合生成沉澱物，而這些沉澱物是不容易被消化吸收的。

豆漿雖好，但並不是喝得越多越好，物極必反，希望通過以上的介紹，除了兒童喝豆漿好嗎，媽媽們你還需要知道其他的這些知識也同樣重要。只有對豆漿有更多的瞭解才能給寶寶在適當的時機喝豆漿，並且控制攝入量，才能將豆漿的功效發揮到極致，利於兒童營養均衡。