蘋果不能和什麼一起吃|蘋果和酸奶能一起吃嗎

蘋果應該算是人們生活中最常見的水果了吧？大家經常說的一句俗語：每日一蘋果，病痛遠離我，雖然誇張，但可見蘋果在人們心中的地位了。現在外面的飲品店有很多用水果搭配牛奶、酸奶或者茶製成的飲品，可是並不是所有水果都能混搭的，今天小編就來給大家講講蘋果和酸奶能一起吃嗎？

一、蘋果和酸奶能一起吃嗎

蘋果能與酸奶一起吃，蘋果酸奶一起吃可以減肥。酸奶中含有大量活性乳酸菌，來幫助調節人體菌群平衡，促進腸胃蠕動，有效緩解便祕，達到減肥效果。吃蘋果能夠減少人體攝入的熱量，消耗多餘脂肪，並且還能提高腎臟和腸胃功能，排除體內毒素。

蘋果雖然可以與酸奶一起食用，但是不建議與牛奶一起食用，以內蘋果中含有豐富的果酸，而果酸容易與牛奶中的蛋白質相遇，會形成腸胃難以消化的物質，容易出現腹脹等情況，所以不建議與牛奶一起食用。

二、蘋果不能和什麼一起吃

1.寒性食物：蘋果性平，但是含有豐富的果膠成分，食用之後本身腸道滋潤度很強，有幫助排便的作用，和性寒的食物一起大量食用，會加重腸道的滑利性，腸道中食物排除更簡單，有可能出現腹瀉等腸胃不適的情況。 寒性食物有：螃蟹、生蠔、海白菜、水鴨、茭白、章魚、海帶、海藻、秋葵等。

2.富含膠質的食物：蘋果中膠質成分本身很高，食用之後會加重腸道的潤滑度，正常食用不會有任何不適的情況，但是和其他富含膠質的成分一起食用過多，會再腸道中形成一個膠質膜，影響腸道的健康。 富含膠質的食物有：山藥、秋葵、果膠阻隔劑、魚皮、豬蹄、雞爪等。

3.具有收斂性的食物：熟蘋果不建議與有收斂性的食物一起食用。因為蘋果中果膠含量豐富，生果膠可以促進腸道蠕動，幫助排便；但是熟果膠具有收斂性，會促進腸道收斂，和其他具有收斂性的食物一起食用可能會出現腸道收斂過於嚴重，進而出現便祕的情況。 具有收斂性的食物有：石榴、酸棗仁、山楂、五味子、竹筍、香椿、生香蕉、烏梅、葡萄乾、柿子等。

看了小編以上的介紹之後，大家是否對蘋果和酸奶能一起吃嗎這個問題有了答案呢？還有以上小編說的不能和蘋果一起吃的食物大家也要記牢了，蘋果作為我們最經常吃的水果，很多人都會忽略掉這些小細節，雖然可能影響不大，但是身體還是最重要的。