火龍果和酸奶能榨汁嗎

很多人都喜歡喝酸奶，特別是學生，因為喝酸奶可以長個子，而且還能補充營養物質。現在在市場上，火龍果銷量也是非常好的，而且還非常好吃的。那麼，就有人問了，火龍果和酸奶能榨汁嗎？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。

一、火龍果和酸奶能榨汁嗎

1、火龍果和酸奶能一起吃

火龍果的水分含量較高，酸奶香味濃郁，還帶有酸味的口感，適合一起食用，並且火龍果和酸奶都是屬於高營養價值的 食物，一起食用能補充大量的營養，並且促進吸收。

火龍果和酸奶一起吃的好處

2、潤腸通便

火龍果中含有較多的膳食纖維，在食用之後能吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能幫助調節 腸道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促進排便。

3、減肥瘦身

火龍果含有較多的膳食纖維，在食用之後會吸水膨脹，增加飽腹感，較少對你其他耗能量食物的攝入，酸奶屬於高蛋白 質飲食，兩者一起食用機能補充大量的蛋白質，又能降低能量的過多攝入，有減肥瘦身的功效。

4、美容養顏

火龍果含有大量的花青素和維生素C，這兩種成分有很強的抗氧化功效，能清除體內的自由基，緩解面板和臟器的衰老， 而酸奶本身就營養豐富，含有大量的蛋白質和氨基酸，有養胃美容的作用，兩種一起食用效果更佳。

5、做成水果沙拉

可以做成水果沙拉來吃。將火龍果肉從皮上取下，你可以用挖球器挖出一個個的小球來，放入碗中，然後將酸奶淋在火龍果小球上面。最後慢慢享用即可。

注意：少量食用能促進排便，過多食用會引起相反的作用，這與蛋白質的絡合有關。

二、做法

火龍果與酸奶是可以同食的，火龍果有抗氧化和抗癌的功能、酸奶有美容養胃的功效女生吃了不僅可以美白，還能延緩衰老。

食材：火龍果200g、酸奶100g、藍莓煉乳 適量

步驟：準備食材火龍果切半個，然後在裡面劃幾刀切成格子型，這樣，頂著皮一翻，肉就很好的出來了。把果肉刮到碗裡倒入準備好的酸奶拌勻後加煉乳適量即可享用小貼士不喜歡太甜的煉乳可以不加，夏天冰鎮後也非常好吃。

我相信通過瀏覽上面的相關資料資訊，大家對於火龍果和酸奶能榨汁嗎，有了大概的瞭解了吧。不過，小編輯還是和大家一起重新回顧一下。酸奶和火龍果一起吃有利於潤腸通便，美容養顏，減肥瘦身。火龍果和酸奶一起可以做成做成水果沙拉。