幹山楂怎麼減肥

幹山楂，都怎麼吃山楂減肥？幹山楂配什麼，能讓機體長期處於一個平衡的狀態，連面板都變好了，水嫩有彈性。所以想要快速減肥的妹子不妨可以試一下，減肥其實很容易。山楂配一些食材，絕對的減肥好幫手！另外山楂進入到身體裡面之後，還可以使強心肌收縮力有所加強，使消化的能力就有了很大的提高，因此山楂泡水喝的話，有著很好的開胃以及健胃消食的作用，我們身體的消化能力好才能使吸收能力提高，身體也才會更加的健康。下面簡單介紹下幹山楂怎麼減肥。

一、幹山楂怎麼減肥

山楂消脂茶

原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將上面的材料都放入砂鍋中加入適量的清水煎煮，之後過濾掉茶渣即可飲用，每日1次。

山楂泡橘子皮

原料：山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁。(山楂、橘皮、荷葉各20g，生薏苡仁10克)

做法：將山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁研磨成粉末，用熱水沖泡。每日飲1次。

二、山楂片泡水的功效

1、健脾消積

山楂片中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。

2、活血調經

山楂具有活血調經的作用，對於有益於淤血聚積導致的痛經，可以將山楂片泡水每天飲用一次，能取得調經止痛效果。

3、預防心腦血管疾病

山楂片具有強心的功效，很適合上了年紀的人或者是心肺功能較差的人食用，一般泡水喝較好。山楂片還具有增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用，防治動脈硬化的作用。

4、降血脂

老年人最怕的就是三脂高，嚴重的會出現較多併發症，而且很難治好，一般需要藉助藥物才能穩住血壓血脂，山楂片能起到較好的降血脂效果。山楂片中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

三、山楂片泡水的副作用

山楂片泡水飲用方式不當，也會產生一定的副作用。如果在空腹以及餓肚子的時候喝山楂片水，容易誘發胃結石。山楂片中含有鞣酸，對胃黏膜有刺激性，會引起噁心、嘔吐，甚至會誘發胃石症，而且胃石症還會導致併發症的產生，嚴重的會胃穿孔。這是因為鞣酸和胃酸結合形成鞣酸蛋白，難溶於水，和果膠以及植物纖維等凝結後就會結塊，形成胃石。

如果想要取得較好的飲用功效，最好在飯後間隔2-3小時再飲用山楂片茶飲。家裡的父輩們很喜歡在大清早泡茶喝，都形成了習慣，其實這是不科學的，不僅不能喝山楂片泡的茶飲，也不能喝其它的茶，否則在沒取得降血脂效果之前，已經把胃傷害了。

不論是山楂片或是山楂，都不能在空腹的情況下食用。此外，也不能食用過多的山楂製品，如山楂片製品、山楂糕等，這些食物含有糖分太高，有牙蟲以及脾胃虛弱的人是不能吃的，小孩子吃多了會有齲齒，也不能多吃。

幹山楂怎麼減肥，一般用來泡水喝就可以達到減肥的效果，這是最簡單的方法。掌握方式方法，一定不要空肚子或者餓肚子餓時候來吃它，胃會不舒服還有就是食用它過後應立即刷牙，山楂是一種比較常見的水果，但是平時我們吃得比較多的是山楂的製成品，比如說山楂片、冰糖山楂等，還有的人喜歡用山楂幹泡水喝， 味道酸酸甜甜的，具有開胃的效果否則不利於牙齒的健康，尤其是小朋友哦。幹山楂的功效還遠不如此，大家有興趣的話，可以多多的瞭解一下哦。

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