吃山楂幹減肥嗎？

減肥現在非常流行的一件話題，燃燒我的卡路里更是唱出了每一個人的新生，但是忙碌的工作加上生活的煩惱，讓減肥成了空中樓閣，更何況在成年人的字典裡就沒有容易兩個字。要想減肥就要有效率，就要事半功倍，那麼飲食就是非常重要的一部分了。

山楂幹減肥

山楂幹泡水是有減肥效果的，山楂片泡水喝也有一定的講究，除了選擇不同的材料沖泡之外，還需要注意不能在空腹的情況下飲用山楂水，尤其在早上起來後，不要馬上喝山楂片水，因為山楂片含有鞣酸，鞣酸會刺激胃粘膜，容易誘發胃石症。山楂中富含果膠和鞣酸，但是這兩者在胃酸的作用下，會有這樣一個過程：柔軟和胃酸結合形成柔軟蛋白，難溶於水，而山楂片中含有的果膠會和鞣酸蛋白凝結成塊，那就是胃石。

如果經常在空腹的情況下應用山楂茶飲，引起噁心、嘔吐等，情況嚴重的需要到醫院檢查，因為胃石也會引起併發症，有可能導致胃穿孔。因此山楂片茶飲在不當的時候飲用不僅不能降血脂、助消化，反而會連累胃部，因此建議在飯後飲用山楂片茶飲，不在飯後間隔2-3小時飲用。

原料：山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖。做法：將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

如果想要取得通便寬腸的功效，需要這樣泡：原料：山楂片15克、菊花10克、草決明子15克。做法：將上述幾味放入鍋中一起煎熬。

食用禁忌山楂不能空腹吃:含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。少吃生山楂:生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應儘量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫生建議，最好將山楂煮熟後再吃。宜忌:胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用。脾胃虛弱者慎服。孕婦不宜服用。

通過以上的講述我們對於山楂幹減肥這個問題有了一定的瞭解，但是這僅僅代表著我個人的看法，實踐是檢驗真理的唯一標準，到底這些適合不適合你自己，還是要通過不斷地嘗試，我只能說這些適合大眾，至於有特殊情況的，還是要根據自己的情況加以修改。