山楂有減肥的功效嗎？|吃山楂會瘦

吃山楂會瘦嗎，這個小編想是每個瘦身的人都想知道的，因為現在社會發展真是越來越好了，各種美食也是不可計數，並且人們對飲食的要求也是隨之提高的，那麼就造成了很多人身體肥胖。那麼吃山楂會瘦嗎？今天小編就給大家仔細的講述一下這個問題。

一、山楂的簡介

山楂，又名山裡紅，薔薇科山楂屬。落葉喬木。山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時，山楂也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，山楂提取物對癌細胞體內生長、增殖和浸潤轉移均有一定的抑制作用。

二、吃山楂會瘦

山楂能減肥，是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。

三、山楂的功效與作用

1.防治心血管疾病、軟化血管

2.降血壓、降膽固醇

3.利尿、鎮靜

4.活血化淤

5.平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉。

6.開胃消食

四、山楂的營養價值(好處)

1.山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

2.中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈脾滿、疝氣血淤閉經等症。

3.山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

五、山楂副作用(壞處)

1.《得配本草》："氣虛便溏，脾虛不食，二者禁用。服人蔘者忌之。"

2.《隨息居飲食譜》："多食耗氣，損齒，易飢，空腹及羸弱人或虛病後忌之。"

六、山楂怎麼吃

1.山楂宜搭配枸杞子食用，可以補肝益腎。

2.山楂宜搭配杜仲食用，有降血壓之效。

3.山楂不宜搭配海鮮食用，會刺激腸胃，引起不適。

禁忌人群

孕婦忌食、糖尿病患者忌食山楂。

適宜人群

一般人均可食用山楂。

吃山楂會瘦嗎？這個問題小編在上面已經詳細的給大家講述了，相信大家看了以後已經非常的明白這個問題了。養生食療越來越受大家的喜愛，因為民以食為天，沒有誰可以離開吃，所以呢大家對自己所使用的食物一定要有個正確的瞭解，可以幫助大家解決生活當中的一些小問題哦！