更年期吃阿膠真的有用嗎

阿膠是比較好的一款美食，用於滋補身體是非常不錯的喲，那麼，阿膠真的有用嗎，看看文章對於阿膠的介紹，特別是更年期的女性朋友更應該看看，這對於延緩女性衰老是非常有用的一篇文章，文章還介紹了怎樣食用阿膠喲。

更年期吃阿膠真的有用嗎

更年期吃一些阿膠來調理身體是非常好的。

因為更年期的女性一般會出現較大的情緒波動，還會導致內分泌失調。這個時期吃點阿膠是可以幫助調節內分泌的,，首先阿膠是具有補血益氣的作用的，更年期的時候絕經主要是血滯引起的，而且出虛汗也是體虛的表現，所以阿膠是可以幫助活血化瘀，並且有補血補氣的作用，可以很好的進行調理。

有10%～20%更年期女性有過月經紊亂和經血增多的情況，臨床上將更年期女性常見的這類經血流失過多叫做“更年期功能性子宮出血”，往往和月經週期紊亂一起出現，因此很多女性會用阿膠來補血，而中醫使用阿膠的方法也是以調理為主，補血是補不回來的，服用阿膠沒有辦法從根源上控制和調整女性的月經出血量。因此如果在更年期出現這種情況一定不能用阿膠來濫補，更年期婦女如果發生“更年期功能性子宮出血”，可考慮內膜切除術。有的女性依賴藥物治療是很難停藥的，否則就可能復發，而且此類保守治療只有1/3的成功率，而且服藥時間長會有肥胖、面板起斑、肝功能受影響等副作用。

小貼士：阿膠一般是一天吃一次就可以了，一般在飯前服用(飯前半小時)，覺得有改善了可以兩三天吃一次。對於無病的人進補，每人每天不宜超過5克。另外阿膠性滋膩，脾胃虛弱者服用期間飲食不要太油膩、辛辣，少食不易消化的東西，能吃些開胃的蔬菜最好，服用後不要馬上吃冷飲冷食。

適合更年期女性的阿膠食療方

阿膠固元飲

原料：黑芝麻粉10克，核桃粉30克，阿膠20克，紅棗15克。

調料：冰糖、黃酒各適量。

做法：

1、取一個乾淨的碗，加入備好的核桃粉、冰糖、紅棗、黑芝麻糊、黃酒攪拌均勻。

2、放入阿膠，拌勻待用。

3、蒸鍋中注入適量水燒開，放入拌好的食材。

4、加蓋，大火蒸20分鐘轉小火蒸2小時至食材熟透。

5、揭蓋，關火後取出蒸好的食材，倒入碗中即可。

小貼士：黑芝麻具有養心潤肺的功效，阿膠與紅棗都是益氣補血的佳品，故本品適合失眠、貧血的婦女食用。

阿膠烏雞湯

原料：烏雞肉500克，阿膠15克，當歸、甘草各12克，薑片20克。

調料：鹽、雞粉、料酒各適量。

做法：

1、鍋中注水燒開，倒入烏雞肉，攪拌均勻，煮至沸，氽去血水，撈出。

2、砂鍋中注入適量水燒開，倒入氽過水的烏雞肉，放入薑片。

3、加入洗淨的當歸、甘草，淋入料酒，燒開後用小火煮40分鐘。

4、放入阿膠，用小火繼續煮5分鐘至溶化，放入鹽、雞粉攪拌均勻。

5、關火後把煮好的湯料盛出，裝入碗中即可。

小貼士：阿膠有益氣補血、滋陰潤燥的功效，烏雞是補血的佳品，能預防貧血，所以此道膳食是女性補血美容的滋補聖品。

知道了阿膠真的有用嗎以後，相信會有更多的人喜歡上阿膠這款美食，這是一款養生方面非常好的美食，喜歡吃的人可以經常吃，長期食用也不會造成身體的損害，不會有副作用，還可以調理身體，讓身體更健康，讓大家生活的更幸福。