天天吃紅小豆可以嗎

豆類有很多種，眾所周知，豆類含有豐富的蛋白質和維生素，尤其是蛋白質的含量非常高。我們所常見的有綠豆，大豆，紅豆，紅小豆。它們的做法也很多，有些人喜歡吃豆子，喜歡到想天天去吃的程度。那麼，天天吃紅小豆可以嗎？

一、天天吃紅小豆可以嗎

每天可以適當的食用。

二、紅小豆的功效

祖國醫學認為，紅小豆性甘平，具有除熱毒、消脹滿、利尿、通乳、補血之功效，主治心腎臟器水腫、腮腺炎、痛腫膿血、乳汁不通等症，尤以婦科中配藥方使用最多。外敷治扭傷、血腫及熱毒癰腫等病症。

據考，紅小豆入藥最早載於《本草經》，說紅小豆可以“下水腫，排癰腫膿血”。張仲景在《傷寒雜病論》《金匱要略》中運用紅小豆與其他藥物配伍創制了“瓜蒂散”、“麻黃連翹紅小豆湯”、“紅小豆當歸散”等方劑。從而進一步擴大了它的應用範圍。

明代著名醫藥學家李時珍把紅小豆稱為“心之谷”，《本草綱目》說，紅小豆“治產難，下胞衣，通乳汁。和鯉魚、蠡魚、鯽魚、黃雌雞煮食，並能利水消腫”。並說：“赤小豆小而色赤，心之谷也。其性下行，通乎小腸，能入陰分，治有形之病。故行津液，利小便，消脹除腫止嘔，而治下痢腸澼，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血……”《藥性本草》記載：“治熱毒，散惡血，除煩滿，通氣，健脾胃，令人美食。搗末同雞子白，塗一切熱毒癰腫。煮汁，洗小兒黃爛瘡，不過三度。”

歷代醫藥學家的臨床經驗也說明：紅小豆具有消熱毒、利水消腫、健脾止瀉等功能，可治小腹脹滿，小便不利，煩熱口渴、酒病諸症。

現代醫學研究證明：紅小豆含有皁草甙物質成分，具有通便、利尿和消腫作用，能解酒、解毒，對於腎臟病和心臟病，均有一定療效。

三、紅小豆的作用

1、利尿消腫

赤小豆可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

2、祛壓降脂

赤小豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、作用，使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。

3、通乳生乳

有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

4、解毒

清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。

5、抑癌抗瘤

延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。

6、降脂瘦身

紅小豆中含有較多的皁角苷，它能阻止過氧化脂質的產生、抑制脂肪吸收並促進其分解，達到降脂、瘦身、健美的目的。

紅小豆中含有豐富的維生素B9，能防治貧血;紅小豆還能幫助排洩體內多種毒物，促進機體內的新陳代謝。

世間萬物，無論什麼事情，還是什麼話，或者是什麼樣的食物，我們都不可能一直鍾情於它。這和樂極生悲是一個道理，因此，對於天天吃紅小豆可以嗎這種問題還是不要再問了，一定要適當食用，不然物極必反。豆類食物除了營養豐富之外，還有很多我們所想要的功效，大家可以各取所需。

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