真神奇|每天喝紅豆湯減肥是可以的嗎

平日裡，大家常常喝的紅豆湯就是用來熬的，紅豆裡富含著許多人體所需的營養成分，其中包括幫助人消化的物質，那每天喝紅豆湯減肥是可以的嗎？紅豆的營養確實不錯，在幫助人補充營養的同時也可以幫助人體消化，有人甚至天天喝紅豆湯來減肥，所以說每天喝紅豆湯可以幫助我們減肥的。

一、每天喝紅豆湯減肥嗎

紅豆湯有助於減肥，並且減肥的同時還可以給身體補充了營養成分，健康減肥。適當的多喝些紅豆湯，不但可以達到減肥瘦身的效果，還可以起到美容美顏的效果，吃一小碗紅豆湯就會讓人產生飽腹感，不過加糖時一定要注意，加糖過量容易引起肥胖。

紅豆湯是可以減肥的，不但能減肥還給身體補充了營養成分，適當的多喝些紅豆湯，不但可以達到減肥瘦身的效果，還可以起到美容美顏的效果，吃一小碗紅豆湯就會讓人產生飽腹感，不過加糖時一定要注意，加糖過量容易引起肥胖。

二、怎麼做紅豆湯

首選挑選品質完好的紅豆，用水清洗乾淨，洗三次最好。然後用冷水浸泡一段時間，浸泡會讓紅豆微軟且發大。浸泡過後的紅豆更易煮爛，熬煮時間也會更短，所以想要熬煮時間短的朋友們一定要提前浸泡紅豆。

接著在鍋中倒入乾淨的水和紅豆一起煮，水要多一些，水量大概控制在紅豆的3倍以上。水沸騰時將火由大火轉小火煮半小時以上，當紅豆變得軟綿時就可以了。喜歡喝冰鎮口感的，可以把紅豆湯冷卻後放入冰箱冷藏再食用。這樣熬煮的紅豆口感順滑，入口即化。當然，大家根據自己的口味適當加一些糖，不可多加，減肥的朋友能不加就不加。

常吃紅豆湯還有利於促進人體的新陳代謝，營養又健康，製作方法也特別簡單，大家可以動手做一下。用礦泉水做紅豆湯口感更好，夏季甜品老人孩子都喜歡。每天喝紅豆湯減肥的朋友呢一定要記住喝的時候不能加糖哦!糖是容易引起肥胖的。