聖女蘋果汁的簡單做法

聖女果是一種食用起來好吃可口，耐人尋味的水果，還有增強食慾的作用，深受人們的喜愛。而蘋果更是人們日常生活中常見的一種水果了，俗話說，“一天一個蘋果，醫生遠離我”。今天小編就要來給大家介紹一種有益健康的飲品啦，它就是——聖女蘋果汁。

一、聖女蘋果汁的做法

這種果汁的做法很簡單，只需要聖女果8顆再加上一個蘋果就可以輕鬆完成啦，當然大家也可以根據自己的口感進行調整哦。大家千萬記住要不僅要將水果清洗乾淨，最好再把它們的皮削乾淨。雖然據說果皮很有營養，但大家也要考慮農藥殘留問題啊。最後再加入400ml純淨水放入榨汁機，大家就可以得到一杯美味又營養的聖女蘋果汁啦!

二、聖女蘋果汁的作用

1.生津止渴

眾所周知，聖女果和蘋果都是鮮美多汁的水果，兼具有酸甜可口的口感，兩者在一起製成的果汁在解渴方面的作用可是不可小歔的。

2.通便止瀉

聖女果和蘋果中含有的大量纖維素可以是大腸中的糞便變軟。另外，水果中通常都會含有果膠，而蘋果含有的果膠在水果中更是數一數二的，果膠可以促進腸胃的正常蠕動，從而使消化活動的速度慢下來，從而抑制腹瀉。

3.補血養血

聖女果中含有很多的的鐵元素，榨成果汁後更利於身體吸收鐵元素。

4.健胃消食

聖女果和蘋果都具有調節腸胃活動的作用。因此可以減少人的消化活動對腸胃的損害，使食物更容易被健康的消化，同時還增強了人的食慾呢!

除此以外，聖女蘋果汁還有降血壓、降血脂的作用，平常多多食用對身體是很好的!大家在平時生活閒暇之餘可以多多購買一些蘋果和聖女果，工作之餘製作一些放在冰箱中，這樣在生活中就可以隨時喝到這種美味又有營養的果汁了。祝願大家的生活國的如同聖女蘋果汁一般——酸甜可口、有滋有味！