聖女果有幾種吃法|聖女果熱量是多少

聖女果外觀小巧玲瓏，鮮紅可愛，口味香甜可口，因此而深受廣大消費者的喜愛。聖女果又稱小番茄、小西紅柿，既可做蔬菜又可做水果，富含維生素，年輕女孩們稱之為“抗氧化劑”，且熱量低，常常被用作現代營養或減肥餐，但在食用前還是需要將果皮清洗乾淨，那麼聖女果熱量是多少呢？有多低呢？解答這就給大家安排上！

一、聖女果熱量是多少

聖女果是一年生的番茄科草本植物，適應性強，在我國一年四季都能種植，因而市場上一年四季都能看到聖女果的身影。聖女果酸甜可口，維生素含量比西紅柿還高，聖女果的熱量不是很高，100克聖女果的熱量只有22卡，是不是十分低呢，所以常常用作減肥或營養餐，是減肥聖品呢！它獨特的口感及低熱量怎麼會有人不喜歡呢？

二、聖女果有幾種吃法

1.涼拌聖女果

夏天炎熱，人們都喜愛涼爽酸甜的飲食，來促進胃口大開，聖女果就剛好符合，洗淨切開後，撒上白糖，再放入冰箱冷藏一段時間後，吃起來既涼爽又酸甜，做法簡單易上手。

2.聖女果醬

買一大袋聖女果回來做滿滿一罐子的聖女果醬，用它來塗餐包，做點心、甜點，用處多多又易儲存，用料簡單，只需要冰糖和洗淨切好的聖女果即可，做出來香香甜甜的都忍不住先吃上幾口再放入罐中儲存起來。

3.聖女果沙拉

聖女果加上甘藍、洋蔥拌上沙拉醬，就是妥妥的減肥營養餐啦！喜歡吃肉的可以放一些金槍魚肉絲或者雞胸肉絲，增加口感的多變，吃起來也能更好吃一些。

聖女果多年來一直待在人們的菜譜裡，是和它香甜的口感分不開的，它老少皆宜，一年四季都可食用，禁忌少，食用方法也很多，小編只是稍稍列了三種方法供大家檢視。當然了，大家有新的方法也可以一起分享。美食無窮無盡，就等你來發掘！