我來教你|三七茶薑茶怎麼做

在如今社會，養生已成為一種潮流，中老年人甚至是青年人都開始對養生倍加重視。而說到養生就不得不提到喝茶。茶是中國傳統飲品，在製茶、品茶等方面自成一派，每個人口味不同，喜歡喝的茶也不同，今天就來向大家介紹一種茶，三七茶、薑茶的做法。

一、三七茶薑茶怎麼做

1、三七山楂茶

材料：山楂5克，三七粉3克，冰糖適量。

做法：

(1)將器皿置於火上，注入適量清水，大火燒開放入山楂、三七粉，大火煮約15分鐘;

(2)放入冰糖，煮約5分鐘至冰糖融化即可。

2、紅糖薑茶

材料：紅糖250g、生薑150g

做法：

(1)姜皮稍微削一下，看到有腐爛的地方一定要切除乾淨，腐爛的姜會產生一種致癌物質;

(2)用刨刀刨成泥或絲，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了;

(3)姜刨好後把紅糖倒進姜碗裡，均勻至紅糖全部化開;

(4)靜置十分鐘後隔水蒸半個鐘頭，為了防止水蒸汽進去，最好找個蓋子蓋著蒸;

(5)蒸完放冷，裝好放在冰箱裡，每天早上挖一勺用開水沖泡。

二、其他養生茶

1、葛根茶

功效：葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。 其

做法：將葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

2、百合花茶

功效：百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。 

做法：在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

3、杜仲茶

功效：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。

做法： 把3-5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鐘，開啟蓋，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。

4、荷葉茶

功效：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。 

做法：枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

養生茶多是由藥材、或藥用價值高的食物製成，中醫有載，適時飲用養生茶有益於身體健康，如果大家在瞭解了三七茶薑茶之後也對養生產生了濃厚的興趣，可以根據自身身體狀況，在醫生的指導下調配適合自己的養生茶，通過食療預防治療疾病。