這些你注意到了嗎|晚上吃獼猴桃對嗎

獼猴桃，又稱奇異果，是一種品質鮮嫩，富含維生素的水果。獼猴桃在“水果界”被稱為“維素之王”，其除了含有豐富的礦物質以外，還含有維生素C、維生素A等多種營養元素。有利尿、通便、生津、美容養顏等多重功效，但適宜人群和適宜時間也是有不同的。

晚上吃獼猴桃對嗎，這些你注意到了嗎

晚上吃獼猴桃可以嗎?睡前是可以食用獼猴桃的。因為獼猴桃是一種有效的助眠食物，能顯著改善失眠者的睡眠狀況，睡覺前吃獼猴桃可以幫助睡眠。

一、獼猴桃的其他功效

1、獼猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用;

2、獼猴桃可以治療壞血病，它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用;

3、獼猴桃具有抗糖尿病的潛力，它含有鉻，會刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖;

4、獼猴桃還可以治療腹瀉和痢疾，一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。

5、獼猴桃可以有效治療呼吸問題，與蜂蜜結合使用，還可以改善您的視力;

6、獼猴桃還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。

二、孕婦能吃獼猴桃嗎

據美國Rutgers大學食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。建議準媽媽們可適當多吃點獼猴桃。

三、食用獼猴桃的禁忌

1、獼猴桃和黃瓜：黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C，為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，儘量不要同時食用這兩種食物;

2、獼猴桃和動物肝臟：獼猴桃內富含維生素C，動物的肝臟富含銅、鐵電漿，這些離子可使食物中的維生素C氧化，從而降低應有的營養價值;

3、獼猴桃和牛奶：因為維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，會影響消化吸收，所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品;

4、獼猴桃和蝦、螃蟹：獼猴桃和蝦、螃蟹一起吃會造成中毒;

5、獼猴桃和白蘿蔔：獼猴桃不能和白蘿蔔一起吃，一起食用可引發甲狀腺腫大。

晚上吃獼猴桃是可以的，雖然獼猴桃的營養豐富，受人歡迎，但是我們也要明白一個道理。因為水果不含有脂肪，因此人們覺得多吃也沒什麼關係，但要注意的是，水果中含糖較高，糖可以轉化成脂肪堆積在體內。因此，不論是獼猴桃還是其他水果，我們在食用時都要明白適度原則。