但懷孕吃甜的卻又好壞之分|甜食雖美

甜食是我們日常生活中常接觸的一種味道，也是我們廣大群眾的喜愛。甜食雖然是我們常見的，但並不代表適合每一個人。特別是對於即將生小孩的孕婦。我們正常的一個成年人，吃過多的甜食都會產生一些副作用，更何況是女性懷孕吃甜的。那接了下來就說說懷孕吃甜的食品的好與壞吧。

甜食雖美，但懷孕吃甜的卻又好壞之分

人生五味中，多數人喜歡甜味，甜味給人一種愉悅的感覺。糖屬於甜類食物中的一大類，有紅糖、白糖、飴糖、冰糖等等。五穀雜糧基本都是甜味食物。其他還有蜂蜜、山藥、大棗、桂圓、百合，藥裡的黃芪、甘草、人蔘等。

《黃帝內經》裡寫到“脾欲甘”,甘甜味最主要的保健作用是補養脾胃。焦慮，神疲乏力，愛出虛汗，月經不調，面色無華的人最適宜吃甜味食品。說到甜味，必定提到糖。糖類中，飴糖為糧食熬製，補益效果最好，而且有過用飴糖治療好女性閉經的案例。紅糖是甘蔗的提取物，含有很多礦物質，性溫，有補血活血的功效。生完孩子，氣血大虛，一般用紅糖補養。白糖屬於寒性，涼血降溫，小孩子有黃鼻涕、發燒的症狀，可以用白糖水退燒。

一、懷孕吃甜的好處

甜味食材中，女性補血三件寶分別是：阿膠、桂圓、大棗。阿膠的補血功效非常好。桂圓養氣血，但性熱，不宜多吃。俗話說，“一天三個棗，終身不顯老”,大棗也不能吃太多，另外，栆蒸熟後更容易吸收。抗焦慮又有三種甜味食材，小麥、百合、黃花菜。甘麥大棗湯是很有名的抗焦慮方子，淮小麥30克，大棗30克，炙甘草15克，煎湯內服。百合不僅能安神，還能抗焦慮除煩，可以泡水代茶飲用。白居易寫過“杜康解悶，萱草忘憂”,萱草就是黃花，把甘草、黃花、蜂蜜，用熱水沖泡，同樣能代茶飲用抗焦慮。

二、懷孕吃甜的壞處

但過食甜會導致痰多。甘入脾補脾，吃多了，首先傷的也是脾。脾主運化水溼，不能運化水溼，水溼留滯，自然化成痰。《黃帝內經》就寫過“味過於甘，脾氣不濡，胃氣乃厚”,“甘傷肉”,“多食甘，則骨痛而發落”,過食甘容易使脾胃運轉不動，導致虛胖，關節受到損害，頭髮脫落。肥胖、舌苔厚膩的人，糖尿病患者都不宜吃太多甜味。特別是懷孕的人，吃太多的甜食就可能容易導致過度的肥胖,造成胎兒也過度肥胖,甚至還會導致妊辰期糖尿病和,妊高症等等。所以孕婦要多加註意

每一樣東西都有它的優劣之處，關鍵是量的問題。懷孕吃甜的食品，只要控制好合適的範圍內，基本上是不會出現什麼問題的。不過還是建議懷孕的人少吃一些甜食，或者甜食儘量以水果作為懷孕期間的主要甜食，因為不是每個人都能控制在合理的範圍內的，你覺得呢？