獼猴桃是一種營養價值非常豐富的水果，有水果之王的稱號。尤其是維生素C的含量是其他水果的十倍之多。除了維生素C，其他營養含量也是很多的。懷孕期身體需要攝入足夠多的營養來維持身體每天所需要以及丟失的營養，孕期非常適合進食獼猴桃，但還是那句話，適量吃，控制在正常範圍內。現在，我們來講講關於獼猴桃的知識吧！
一、懷孕能吃獼猴桃嗎？
其實是可以吃獼猴桃的，獼猴桃能夠穩定情緒，提高睡眠質量。但是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，先兆性流產的婦女應忌食。
獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品.葉酸是一種水溶性B族維生素,對細胞的分裂生長及核酸,氨基酸,蛋白質的合成起著重要的作用,是胎兒生長髮育不可缺少的營養素,孕婦葉酸缺乏有可能導致胎兒出生時出現低體重,脣顎裂,心臟缺陷等.而獼猴桃中含有高達8%的葉酸,有“天然葉酸大戶”之美譽.孕前或懷孕初期,如常吃獼猴桃,有助於防治胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病.獼猴桃中還含3種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力,有助於胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C和維生素E能夠提高身體的抵抗力,促進人體對糖分的吸收,讓胎兒獲得營養.此外,獼猴桃所含的酚類,醣類物質以及礦物質對人體修護細胞膜,活化免疫細胞都有重要作用. 所以,準媽媽們可以經常食用獼猴桃,因葉酸和維生素類遇高溫易分解破壞,故獼猴桃以生吃為好。
二、孕婦吃獼猴桃的好處
1、緩解孕婦便祕的情況
獼猴桃中有著許多膳食纖維和優良的抗氧化物，孕婦吃後可以起到潤腸通便的作用，故可以解決孕婦由於胎兒增大壓迫直腸造成的便祕的困擾。
2、預防妊娠期高血壓
獼猴桃中富含有豐富的氨基酸，其中精氨酸可以改變血液流動，防止血栓的形成，孕婦適當進食可以預防妊娠期高血壓的出現，避免對自身及胎兒造成不良影響。
3、補充胎兒生長所需葉酸
獼猴桃中含有豐富的葉酸，葉酸是一種維生素B的複合體，為人體不可缺少的營養物質，孕婦適當進食獼猴桃，其中的葉酸可以預防胎兒出現神經血管畸形，如脣裂、顎裂等的發生，並且可以預防新生兒體重過低或早產的發生。
懷孕能吃獼猴桃嗎，作為水果之王它當仁不讓。不僅能夠降低膽固醇，幫助消化，還可以清楚體內多餘的垃圾，保持身體內部的健康。懷孕的寶媽們更合適不過了。介紹了這麼多關於獼猴桃的知識，大家對這個水果之王想必充滿了崇拜感吧。祝寶媽們健健康康誕下寶寶。
千里飄香谷
