孕婦吃什麼對身體好

我以前覺得孕婦非常的矯情，覺得孕婦就像是太上皇，大家都得伺候她，她可以儘管提要求。或者她特別難伺候，吃什麼都覺得不放心，覺得對肚子裡的寶寶不好。但是我現在漸漸理解了，因為生寶寶確實不容易。所以今天要告訴大家孕婦吃什麼對身體好。

孕婦吃什麼對身體好

1、孕27周

媽媽必須開始大量攝入穀類和豆類，可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥;市場上有新鮮毛豆(黃豆)，洗淨邊皮用鹽開水煮來吃再好不過;還有玉米，最好買新鮮的煮來吃，超市也有冰凍的，炒菜、煲湯也挺好。

2、孕28周

胎兒腦溝回開始生長，此後三個月需要足夠的亞麻酸和亞油酸(體內合成DHA)以供大腦快速發育。普通食物中只有深海魚中才含有，所以最好每週吃點海產魚，其中挪威三文魚(含大量亞麻酸和亞油酸，很好吸收，價格比較貴)在超市中基本上都可買到。 另外，應選擇含DHA的孕婦奶粉食用，如美素恩和媽媽適體健(只有此二種奶粉含亞麻酸和亞油酸)。

3、孕29周

預防便祕，此時開始天天要吃一點蜂蜜，幾顆核桃和紅棗。

4、孕30周

胎兒營養需求最高峰，可適量補充鈣質同鐵質。

5、孕31周

胎兒身長增長減慢，體重增加，能睜開眼睛，可以同它玩開燈關燈的遊戲了，讓它感受光線刺激，不過一次最多幾分鐘就好了，並要注意它的反應。

6、孕32周

胎動減少，母體體重增加。媽媽行動上要特別小心，光滑的地面、不合適的鞋子、樓梯、突然的體位變化都是大敵。

7、孕33周

母體體重繼續增加，胎兒出生前7-8周是體重增加最多的時候。

8、孕34周

胎兒頭部開始下降、漸入骨盆。

9、孕35周

胎兒聽力充分發育。準父母要堅持天天陪它聊天、給它放音樂。它對突然的大聲很敏感了，絕對不要到人多吵鬧的地方去。

10、孕36周

子宮壁、腹壁變薄，陽光可透過肚皮照到寶寶。母體體重最重的時期。此時不要再服用鈣劑和魚肝油，以免加重代謝負擔。

11、孕37周

不規則宮縮頻率增加，要特別注意身體的任何變化。

12、孕38周

胎兒大約52釐米長，6斤4兩重，它已成熟。媽媽要做好迎接寶寶出世的準備了。

總之，孕晚期一定要注意飲食營養和與寶寶的交流，媽媽要小心行動，心平氣和不急不躁，並準備好自己及嬰兒出生的必備品。相信大家都能生出健康聰明的寶寶來。

孕婦吃什麼對身體好，其實每一個階段都是非常講究的。孕婦是很矯情，但是也必須要矯情，因為這是一個女孩子對未出世的孩子全部的愛，她有多矯情就有多深情。我希望每個女孩子都能夠看看這篇文章，這對我們以後是非常有幫助的。