這些食物不僅可以吃飽又不給孕婦身體帶來負擔|孕婦半夜餓了吃什麼好

都說懷孕的女性是個寶。因為懷孕後，身體的各方面都會發生變化，尤其是在飲食上。懷孕初期會因為妊娠反應而出現嘔吐、反胃、食慾不佳。懷孕中期會因為胎兒的成長髮育需要各種營養物質的補充，而到了後期又擔心寶寶即將生產，不敢暴飲暴食。所以有時孕婦只敢吃八成飽，到了半夜就會肚子餓。那孕婦半夜餓了吃什麼好呢？

孕婦半夜餓了吃什麼好，這些食物不僅可以吃飽又不給孕婦身體帶來負擔

一、水果

很多孕婦半夜餓了，可以給她們補充一些水果。因為水果擁有的元素對孕婦來講是挺不錯的，而且不會對身體產生負擔的。因此平時多準備一些水果在家裡，比如香蕉、火龍果、獼猴桃等等，當半夜孕婦餓的時候就可以吃一點，也有飽腹的作用。

二、全麥麵包

家裡準備一些全麥麵包，當孕婦半夜肚子餓的時候可以吃一些。全麥麵包是一種粗糧，主要是用小麥麵粉製作而成的，因此它含的膳食纖維比較多，吃了之後可以幫助消化，幫助排便。因此半夜吃全麥麵包不會對身體產生任何不健康的元素。可以適當的吃一些。同時全麥麵包的營養成分比較高，多吃也是有助於補充身體的營養。

三、堅果

在餓的時候還可以補充一些堅果。本身堅果當中的亞油酸就是可以防癌抗癌，同時增加腦細胞的一種非常好的食物。因此在半夜餓的時候可以給孕婦適當補充一些堅果，既能吃飽又能補充營養。適合孕婦吃的堅果有核桃、杏仁、榛子、開心果、夏威夷果等等。

以上這些都是適合孕婦半夜餓的時候進食的一些食物，所以平時可以多備一些在家裡，以備後患。如果準媽媽肚子餓了，就給她們吃這些食物，在吃的同時還可以增加營養。當然小夥伴要記住了，在半夜的時候千萬不要讓孕婦吃一些燒烤或者油炸的不健康的食品，因為這樣吃了之後會產生毒素在身體裡，對我們的身體和肚子裡的寶寶是非常不利的，所以一定要學會合理進食，才能讓寶寶健康生長。