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超好吃又健康的零食來啦|紅薯片怎麼做

欄目: 飲食常識 / 釋出於: / 人氣:2.42W

紅薯,相信大多數人都是非常喜愛的一個食材。紅薯不僅可以做一些甜點和菜系,還可以做我們日常的小零食,你知道嗎?我們吃的很多薯片,熱量很高,價格又很高,還不如我們自己在家親手做薯片了。其實紅薯就可以做薯片,我們可以嘗試一下,在家就能做的小零食,趕快來學。

紅薯片怎麼做,超好吃又健康的零食來啦

紅薯片怎麼做

一、波浪厚薯片

材料:馬鈴薯1顆,玉米粉1大匙,沾醬適量

做法

1.馬鈴薯洗淨後,用波浪刀切成厚約0.5公分的厚片。

2.將切好的馬鈴薯片用水略洗後,瀝乾水分。

3.馬鈴薯片放入盆中,加入玉米粉拌勻,讓馬鈴薯條表面沾上薄薄的一層玉米粉。

4.熱油鍋至約160℃,將作法3的馬鈴薯片下鍋炸約1分鐘,至表面略變硬定型即撈起。

5.再將油鍋加熱至約180℃後,再次將作法4的薯片下鍋,以中火炸約1分鐘至表面金黃酥脆起鍋、瀝乾油份,食用時可依喜好搭配沾醬食用。

二、酸甜紅薯片

材料:食用油50克、濃縮橙汁50克、精鹽3小匙、白糖1小匙、味精1小匙、紅薯200克、雞蛋1個、澱粉適量

做法

1.紅薯去皮洗淨切厚片,用開水煮至剛熟撈起;

2.雞蛋打散後加入精鹽、白糖、幹澱粉調成糊,把紅薯片放入掛糊;

3.平底鍋內倒油,放入紅薯,用小火煎至兩面金黃熟透後剷起擺入盤內;

4.鍋內留底油,加水、橙汁燒開,用水澱粉勾芡,淋在煎好的紅薯上面即可。

注意

酸甜適口,橙香味濃。掛糊前先往薯片上拍一點幹麵粉,這樣更容易掛糊。

三、烤紅薯片

紅薯片怎麼做,超好吃又健康的零食來啦 第2張

材料:紅薯400克,洗淨外皮,切成0.3釐米的圓片,橄欖油1茶匙,黃砂糖2茶匙,碎烤核桃仁2湯匙

做法

1.把切好的紅薯放在盆裡,加入橄欖油和黃砂糖拌勻。烤箱預熱至攝氏200度。

2.把拌好的紅薯片挨個排放在無邊的烤盤上。把烤盤放入烤箱中間的架子上,烤25分鐘。拿出烤盤,用筷子把紅薯片翻一面。再把烤盤放進烤箱,烤15分鐘,或者烤至紅薯軟熟,表面開始變棕黃色即可拿出烤盤。

3.把紅薯移到盤子裡,撒上碎核桃仁,上桌趁熱吃。

四、蜜汁紅薯片

食材用料

紅薯 1個、桂花蜜 適量、白芝麻 適量、小番茄 少許

做法

1.將紅薯清洗乾淨,削皮。再清洗幾個小番茄。

2.將削好皮的紅薯切成0.5cm的厚度。擺好。

3.用勺子或者刷子沾取適量的桂花蜜(也可用蜂蜜)在紅薯片的正面均勻塗抹。

4.在烤盤上放一張吸油紙,將塗抹好蜜汁的紅薯片擺放在烤盤中。

5.放進烤箱210度,烤10分鐘。

6.取出翻面,再均勻塗抹上桂花蜜。

7.再放進烤箱,210度,烤5分鐘。

8.擺盤,撒上適量白芝麻,將小番茄切成小瓣,點綴在上面即可。是不是看著就覺得很甜蜜呢?

紅薯片怎麼做,超好吃又健康的零食來啦 第3張

紅薯片怎麼做?小編上述的大家都學會了吧!紅薯片的做法是不是很簡單呢?對於那些喜歡吃零食的人,我們自己親手在家做一個薯片,可以做很多,看電視劇的時候吃,那種感覺是不是很美妙呢。學會了這些小零食的做法,再也不用擔心高熱量的薯片會胖啦。