百香果大家都知道,是日常中很常見的一款水果,有著上百種水果的芳香,因而叫百香果。市面上經常可以見到百香果,你知道百香果怎麼吃嗎?百香果不能直接食用,來看看百香果做法吧,以及百香果的功效與食用禁忌。夏季清涼的水果首選,就選百香果哦。
一、百香果做法
(一)百香果檸檬蜂蜜水
材料:百香果、檸檬、蜂蜜
做法:
1、百香果對半切開,取出果肉備用;
2、檸檬加鹽洗淨,擦乾水分,切成均勻的片(檸檬要去籽,不然會有苦味);
3、準備一個乾淨容器,用蜂蜜墊底,然後一片檸檬,一層百香果肉,再加一層蜂蜜,依次新增至容器將滿用蜂蜜封口即可;
4、密封一天即可,喝的時候用勺子盛出適量,用開水衝飲即可。
(二)酸奶百香果
材料:百香果、酸奶、即食燕麥片
做法:取一干淨容器,將燕麥片置於底部,加入酸奶,最後再新增百香果肉,吃時攪拌。
(三)養樂多百香果
材料:養樂多、百香果、冰塊
做法:將養樂多倒進杯子中,然後新增百香果肉,喜歡冷飲的可以新增冰塊,然後攪拌均勻,即可飲用。
(四)百香果棒冰
材料:雪碧、百香果
做法:將雪碧和百香果肉混合均勻,然後放進棒冰模具中,放進冰箱冷凍12小時,即可食用。
二、百香果的功效
百香果內蘊含豐富的營養,之所以叫百香果,是因為它含有165種水果香味,而且還含有132種芳香物質,非常的神奇。它裡面蘊含的氨基酸也非常多,高達17種。百香果裡面蘊含的維生素E非常高,是蘋果的十倍,橘子的15倍。
1、清腸胃
百香果能改善腸道內的菌群構成,起到保護腸胃的作用。
2、排毒養顏
百香果中富含維生素C,可有效淨化機體,避免有害物質在體內沉積,從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。
3、減肥
百香果可以增加胃部飽腹感,減少餘熱量的攝入,抑制人體對脂肪的吸收。
4、緩解疲勞
百香果內含的尼克酸參與體內很多代謝過程,有防止精神抑鬱等作用。
三、百香果的食用禁忌
1、腸胃不好的人不宜多吃。
2、百香果不宜密封儲存,可冰箱保鮮
3、對百香果過敏的人不能吃百香果。
4、久病體虛人群不宜多吃。
百香果幾種做法都學會了嗎,可以做成多種清涼美味的食飲,夏季消暑解渴,吃一些百香果做的美味很是不錯的選擇喲!小夥伴們都知道百香果做法了嗎?動手試試吧,會吃百香果對身體有很多方面的好處哦,但是在食用時也要注意飲食禁忌,吃對了身體才健康。