空腹吃提子好嗎

大家都知道，夏天大家都尤其的喜歡吃水果，而提子更是深受大家的喜愛，刷劇休閒時光，零嘴水果很多人都會選擇提子，但是呢？這時候有些人就有疑問了，空腹可以吃提子嗎？吃了對身體好不好的？有什麼影響嗎？很多人都不瞭解的，那小編就給大家解解疑。

空腹吃提子好嗎

提子就是一種普通水果，糖的含量較高達到13~15%，正常人空腹時正好可以補充血糖，既解渴，又墊飢。對於糖尿病人而言，要謹慎食用，需要考慮含糖水果造成的血糖負荷。糖尿病人的碳水化合物的能量供應占總能量的60%，所以在在吃提子的時候，最好一次不要超過100克。提子的血糖指數是43，將提子的含糖量取14%，則其血糖負荷=14*0.43=6.02，只相對於吃了10克大米煮成的飯的血糖負擔。

1.建議不要空腹吃。 提子是酸性的，會加大胃的酸度，使人產生噯氣，就好似打嗝，若後來再吃東西就容易腹瀉。 這就要看你個人的情況了，如果平常胃口很好，早上空腹吃一些也是沒事的，但不要多吃，如果胃口不是很好，那就不要吃，畢竟早上胃酸比較多，容易帶來胃不舒服。 提子是飯前吃還是飯後吃 

2.水果都建議飯前吃，最好提前半到一個小時，飯後吃等消化到水果的時候都是爛水果了全部在胃裡邊腐爛了。 水果適合在早餐後食用，或者在下午茶食用。下午茶即中飯後兩個小時。

3.提子最好不要與海鮮、人蔘、牛奶和水一起吃，提子中含有鞣酸，而海鮮中則富含蛋白質，鞣酸會和蛋白中氨基酸的氨基端結合,使蛋白質變性凝固沉澱，可能會導致出現消化不良的症狀。所以，提子最好是不要跟像龍蝦、螃蟹等海鮮一起食用。 

如果正在服用人蔘的人，最好不要同時再吃提子，建議至少隔一兩個小時再吃。提子中含有鞣酸，鞣酸會使人蔘中的蛋白質結合後沉澱，兩者同食會影響人蔘的吸收，降低人蔘的藥效。  

剛吃完提子最好不要馬上喝牛奶,否則很容易腹瀉。因為提子裡含有維生素C，而牛奶裡的有些成分會和提子裡含有的維生素C產生反應，對胃很有傷害，同時會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。 

平時吃完提子以後，不要立即喝水，或者邊吃提子變喝水，不然也會誘發腹痛和腹瀉。因為提子本身有通便潤腸之功效，吃完立刻喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，提子與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道的蠕動，從而容易導致腹瀉

好了，關於空腹吃提子的問題，小編在這裡已經給大家解疑了，上述關於這些問題已經詳細的做了解答，在日常生活中，提子是咱們經常會買到的水果，提子是補血的水果，女性朋友們可以多吃提子補血的，不過提子是酸性的，空腹是不建議食用的。