要想活得久不要空腹吃蘿蔔！|空腹吃蘿蔔容易胃脹氣

蘿蔔是我們日常生活中非常常見的蔬菜了，無論你去哪個地區的菜市場，蘿蔔肯定是最容易買到的食物。大家都知道一句老話，東吃蘿蔔夏吃薑。說明蘿蔔的營養十分豐富，是滋補的佳品，是最常見的美食。那麼空腹可以食用蘿蔔嗎?有什麼影響呢。

一、空腹吃蘿蔔不好

1.空腹吃蘿蔔不好，因為蘿蔔吃多了可以在人體內部產生氣體。而且蘿蔔吃多了還會胃脹氣，人會非常難受。

2.而且蘿蔔有一定的刺激性，吃多了蘿蔔會對會對我們脆弱的胃粘膜產生一定的刺激，然後胃部就會覺得非常不舒服，所以一定不要空腹吃蘿蔔。

二、早晨起來可以食用蘿蔔嗎

當然可以食用啦，蘿蔔含有大量的維生素，還有大量的膳食纖維，可以促進我們腸胃蠕動，預防便祕。腸胃不暢的人士，可以多食用一些白蘿蔔。還含有許多微量元素和礦物元素這樣的營養物質。特別是維生素C的含量，異常豐富，所以早上的時候，是可以食用蘿蔔的，而且早晨要吃好，早晨吃蘿蔔可以補充多種營養成分和營養元素，有益於身心健康。

三、什麼時間吃蘿蔔最適合

蘿蔔是一種一年四季都可以看到的食物，但是在秋冬時節食用最佳。因為秋冬時節是滋補的時候，多吃蘿蔔，補氣養胃，強身健體，有益於調養身體，有利於養生強體。

四、吃什麼樣的蘿蔔最好

蘿蔔一定要挑選新鮮的，水分充足的。這樣的蘿蔔營養物質最為全面，營養成分最好。而且這樣的蘿蔔從口感而言，也是最好吃的，最清甜的。

現在大家應該都明白了空腹吃蘿蔔是不對的，是對身體有害的。所以大家一定不要空腹吃蘿蔔。蘿蔔的食用方法有很多種，比如說熬蘿蔔排骨湯，或者是醃蘿蔔，都各有一番滋味。但是腸胃不好的人士，比如說胃酸過多的人士儘量不要多吃蘿蔔，對身體不好。