關於拌菠菜胡蘿蔔雞蛋絲的家常做法的知識

“菠菜是我們日常餐桌上經常出現的一道蔬菜，因為菠菜營養豐富，含有豐富的維生素和粗纖維，適合一般人群食用，更適合糖尿病、高血壓、便祕者食用。同時菠菜中所含的胡蘿蔔素能增加預防傳染病...

“簡單快手的早餐，適合不愛吃青菜和胡蘿蔔的熊孩子。。倆雞蛋攤的一張大餅，再加上菜，都吃光了！擺盤的時候，小傢伙站在一邊看，問我，媽媽，現在能吃了嗎？我說，拍完就可以吃啦。她說，媽媽，我不吃檸檬，檸...

“一道在餐桌頻頻出鏡的開胃冷盤，又酸又甜又辣又香的小菜，一道帶著年味的賀菜，好吃又營養，值得常做常吃。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）粉絲（1把）雞蛋（1個）香菜（1棵）輔料姜（1塊）蔥（1段）蒜瓣（3個）配料鹽（1勺）白...

“想吃餃子，又沒出去買材料，於是充分利用家裡剩餘食材，做了個菠菜雞蛋蘿蔔餃子。味道很不錯呢！”食材明細主料菠菜（半斤）雞蛋（兩個）胡蘿蔔（兩根）輔料蔥（兩根）麵粉（適量）配料鹽（適量）五香粉（適量）醋（適量）油...

食材明細主料蛋（適量）胡蘿蔔（適量）米粉（適量）輔料鹽（適量）調汁（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蛋絲胡蘿蔔拌粉的做法步驟1、備胡蘿蔔，蛋，米粉。2、將蛋煎成蛋皮切絲，胡蘿蔔也切絲，再...

“胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量，增加了對人的滋補性，尤其適宜生長髮育期小孩對蛋白質、脂肪、卵磷脂、膽固醇以...

食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜拌胡蘿蔔絲的做法步驟1、適量菠菜備用。2、胡蘿蔔和蔥備用。3、...

“現在這個季節，胡蘿蔔又便宜又新鮮，胡蘿蔔有很多烹飪方法，今天炒一個胡蘿蔔絲，好吃又營養。”食材明細主料胡蘿蔔（2根）輔料火腿腸（適量）青椒（1個）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（少許）植物油（適量）蒜片（適量...

食材明細主料菠菜（200g）輔料胡蘿蔔紅色（半個）胡蘿蔔黃色（半個）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜拌胡蘿蔔絲的做法步驟1、新鮮菠菜洗淨焯水燙熟。2、胡蘿蔔切絲也焯水燙熟。3、燙熟的菠...

“利好的不錯與利好的胡蘿蔔組合，焯水後用蝦蓉醬拌制，非常美味的一道養生涼拌菜。”食材明細主料菠菜（250g）胡蘿蔔（100g）輔料蔥（適量）姜（適量）調料油（適量）蝦蓉醬（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...

食材明細主料菠菜（300克）胡蘿蔔（半個）輔料蠔油（一勺）醬油（一勺）米醋（一勺）香油（一勺）涼開水（一勺）鹽（少許）白糖（少許）白芝麻（少許）蒜末（少許）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌菠菜的做法步驟1、菠菜...

“菠菜胡蘿蔔炒雞蛋營養美味家常菜。能補充蛋白質，鐵，鈣……這三種食材營養互補。菠菜含鐵量高，雞蛋含優質蛋白。胡蘿蔔健脾胃，滋肝明目。”食材明細主料菠菜（1斤）胡蘿蔔（1段）雞蛋（4個）輔料蔥（1段...

“少爺給我買的麻辣兔，我倒是很喜歡，只是現在不能吃這麼辣的食物，就用蔬菜一起拌了，每次少吃幾塊過過癮好了。”食材明細主料菠菜（120g）胡蘿蔔（80g）輔料麻辣兔（適量）調料食鹽（1g）麻辣（口味）拌（工藝）十...

“這道素菜湯簡單快手，菠菜和胡蘿蔔含豐富的膳食纖維，豆腐絲含豐富的蛋白質。雖然是素湯，但起鍋時加一點增鮮調味料，頓時提升了一個檔次。如果平時得空兒熬一鍋雞湯或者骨頭湯，分裝小份，冷凍...

“1、益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；2、利...

食材明細主料金絲掛麵（100g）輔料胡蘿蔔（半根）菠菜（幾顆）雞蛋（1個）調料玉米油（適量）純淨水（適量）胡椒鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）菠菜胡蘿蔔絲蛋面的做法步驟1、食材，洗淨的菠菜...

“胡蘿蔔炒雞蛋是一款家常菜品，主要食材是胡蘿蔔和雞蛋，主要烹飪工藝是炒，胡蘿蔔富含維生素，營養價值高。”食材明細主料雞蛋（一個）胡蘿蔔（兩根）輔料鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）姜（幾片）料酒（少許）蒜（適...

“快手涼拌菜，10分就OK的菜”食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（一點）輔料香菜碎（適量）香油（一點）蠔油（適量）辣椒油（一點）白糖（適量）醋（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔涼拌菠菜的做法步...

“微微酸辣，開胃爽口。”食材明細主料胡蘿蔔（半個）嫩菠菜（適量）粉絲（一捆）輔料花生油（適量）蔥（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）米醋（適量）生抽（適量）香油（適量）蒜（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔菠...

食材明細主料菠菜（200g）輔料胡蘿蔔（半根）香乾（3塊）調料麻油（適量）蒜末（適量）鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）菠菜胡蘿蔔拌香乾的做法步驟1、食材，胡蘿蔔去皮和香乾切絲。2、鍋中...

食材明細主料蛋皮（2張）菠菜（150克）胡蘿蔔絲（適量）調料鹽（適量）味精（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔絲蛋皮拌菠菜的做法步驟1、食材：蛋皮、菠菜（已去根洗淨）、胡蘿蔔絲。2、...

“正是菠菜正當季，嫩嫩綠綠的，做成菠菜胡蘿蔔雞蛋餅營養豐富，很漂亮，好吃。”食材明細主料菠菜（300克）輔料鹽（適量）軟炸粉（適量）配料胡蘿蔔（100）麵粉（100克）雞蛋（2個）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...

“一款簡單美味的涼拌菜。”食材明細主料麵筋（200克）輔料胡蘿蔔（100克）菠菜（2顆）調料蒜蓉（適量）鹽（少許）白糖（少許）味精（少許）生抽（適量）陳醋（少許）辣椒粉（少許）現炸花椒油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普...

“微辣，鹹香，配菜豐富營養。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）雞蛋（適量）輔料蔥（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（2個）玉米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）香辣醬（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿...

“簡單的涼拌菜，清淡爽口”食材明細主料胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）粉絲（適量）黃瓜（1根）輔料醋（適量）蠔油（適量）辣椒油（適量）鹽（少許）生抽（適量）香油（適量）蒜末（適量）糖（適量）香菜（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（...