大棗有哪些吃法|大棗補腎嗎

隨著人們生活水平的日提提高，人們對性生活的問題的解決需求愈發迫切。眾所周知的是大棗對女性的身體大有益處，能夠補血。那麼大棗補腎嗎？答案是肯定的，今天就來揭祕一下大棗的好處以及大棗的獨家做法，重新整理一下大家對大棗的認知。

大棗補腎嗎，大棗有哪些吃法

一、紅棗壯陽補腎效果好

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰-莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性-欲。

二、大棗的吃法

1、大棗延年益壽吃法

【參棗米飯】

原料：黨蔘10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。

方法：①將黨蔘和大棗用水同煎半小時，去掉黨蔘渣;②用糯米蒸飯，將大棗鋪於飯上，將棗蔘湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。

功效：藥王孫思邈就極力推薦此方，認為大棗如此實用，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之後，可使人血氣暢通，身輕不倦。

【大棗枸杞茶】

原料：大棗6枚，枸杞子10克。

方法：將枸杞子、大棗一起加水煮沸，再改為小火燜煮5分鐘。也可以用開水直接沖泡服用。

功效：大棗枸杞茶是有名的配方，能夠補肝腎明眼目，並且能夠調節機體代謝，增強人體免疫力。如火氣嚴重，可在大棗枸杞茶中加入一兩多菊花一併沖服。

2、大棗健脾胃吃法

【大棗煮水】

原料：新收穫的大棗，鮮棗或才晾晒的棗均可。

方法：將新收穫的大棗(十月份)破開，去掉棗皮和棗核，用小火細烤，直至有香味飄出。然後用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白朮共用，更能補中益氣、健脾胃。

3、大棗養肝護肝妙法

【大棗花生湯】

原料：大棗、花生、冰糖各30~50克。

功效：大棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。而大棗豐富的氨基酸，又能促進肝臟合成蛋白，調整***與球蛋白比例，防止低蛋白症狀。同時大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用。

4、大棗補血養顏妙法

【大棗花生燉豬蹄】

原料：大棗100克，花生米(帶紅衣)100克，豬蹄4只，料酒30毫升，醬油60毫升，砂糖30克，蔥段30克，鮮姜15克，八角、花椒、小茴、鹽各適量。

方法：①將大棗和花生洗淨，用清水浸泡。②將豬蹄煮至四成熟撈出，再將豬蹄炸至金黃色。③將炸好的豬蹄放砂鍋內，加入清水，淹沒將豬蹄。④待砂鍋水燒開後，加入大棗、花生米及調料一起小火燉至豬蹄爛熟。每天吃一個豬蹄，並同時吃適量大棗和花生米，分四天吃完。

功效：此方法養血安神，能夠使人面色紅潤，消除面部皺紋，維護面板彈性，使面板光滑柔膩。同時對貧血，和血小板、白血球減少及身體虛弱者均有療效，經常食用效果更佳。

【大棗黃豆粥】

原料：黃豆50克，大棗10枚，粳米200克。

方法：①黃豆洗淨浸泡一晚。②大棗溫水泡15分鐘後洗淨。③粳米放入鍋中加水燒開。④放入黃豆小火熬40分鐘，再加入大棗熬40分鐘。食用時，可根據自己的口味加糖或鹽拌勻即可。

功效：補氣活血，滋潤肌膚，使頭髮烏黑有光澤。經常食用，會提高肌膚的新陳代謝能力，促進肌膚排除毒素，令肌膚潤澤青春。是肌膚乾燥粗糙、髮質乾枯人士的食療佳品。

5、大棗安神助眠妙法

【紅棗龍眼湯】

原料：紅棗20克，龍眼乾20個，蜂蜜少許。

方法：將紅棗龍眼加兩杯水，用小火煎熬，當茶飲。也可加入少許甘草，安神效果更佳。

功效：食用之後，可使人睡眠質量改善，睡得香甜，同時能使人保持旺盛的精力，充沛的活力。若經常失眠，也可直接在睡前吃幾顆大棗，或者睡前用5-7枚煎湯服用。

安神助眠：大棗安神的效果非常好，如果失眠，吃幾個大棗也能解決，而且沒有服用西藥的副作用。

【大棗蔥白湯】

原料：大棗10枚，蔥白3根。

做法：將大棗洗淨浸泡後剔去棗核;蔥白洗淨;鍋中放入適量清水，加入大棗，大火燒沸，小火煮約20分鐘，再加入蔥白煮約10分鐘後，去除蔥白即成。

功效：此方來自藥王孫思邈的《千金方》，專治心煩失眠。大棗中所含有黃酮類化合物(黃酮-雙-葡萄糖甙A)有鎮靜、催眠和降壓作用，每晚睡前吃棗喝湯，療效非常顯著。

除上述眾多功能之外，大棗還能祛斑消痘、豐胸烏髮等等。只要巧妙搭配，就能吃出大棗絕佳的效果。但是，吃大棗也有必須要注意的事項，如下情況應避免吃棗：女性經期有腫脹現象或體質燥熱的，應經期避免吃棗，否則可能一來可能造成水腫情況更嚴重，二來或使月經量增多。吃黃瓜和蘿蔔的時候，不能跟棗一起，它們會破壞棗的維生素。牙痛、便祕和吃退燒藥的朋友，也應該避免吃棗，以免情形嚴重或影響藥物的吸收。況更嚴重，二來或使月經量增多。吃黃瓜和蘿蔔的時候，不能跟棗一起，它們會破壞棗的維生素。牙痛、便祕和吃退燒藥的朋友，也應該避免吃棗，以免情形嚴重或影響藥物的吸收。

看完是不是發現原來大棗有這麼多益處有這麼多新奇的做法。大棗雖小，但卻有大功效。這樣以後大棗就不限於每日的幹吃了吧！多做以上幾種，無意之中為腎保駕護航，讓自己擁有一個更加健康的身體。大棗補腎嗎？這麼簡單的問題以後還需問嗎？