吃大棗有哪些好處和壞處呢|什麼是大棗

什麼是大棗？大棗呢就是紅棗，有非常高的營養價值。一般大家都知道紅棗有補氣血的功能，對女孩子是極有好處的。大棗是很容易種植的，有耐旱耐澇的特點，所以種植範圍很廣，所以大棗的果實在我們的市場中也是很多，並且價格不貴，口感脆甜，很受人喜愛。

一、大棗的好處

1.美容養顏。一般很多人都會將紅棗加入到粥裡面燉，不是還有句古話說要想面板好，粥里加紅棗。也可以和紅豆一起煮紅豆紅棗湯，也是對身體極好的。

2.減少色素的沉澱，預防長斑。長斑是很多女生害怕的事情，通常會外用護膚品，當然也要注重內調。那麼紅棗裡麵包含的維生素C就是一個很好的可以抗氧化的物質，具有抑制黑色素形成並抑制其沉澱，從而減少長斑的可能性。

3.防脫髮。現在這個新時代，頭禿是當代惡臭青年擔心的事情之一，尤其是程式設計師小哥哥。那麼多吃紅棗也是有很大好處的，因為紅棗有養胃的功效，常食紅棗可以防止頭髮脫落，而且對烏黑秀髮也有一定的好處。

4.安眠。紅棗有安神養脾之功效，晚飯之後用紅棗加水在鍋中煎，煎成汁兒喝下即可，臨睡前喝這個湯吃掉這個紅棗，能讓你快速入睡。

5.健胃補腦。紅棗中含有糖類和蛋白質等對大腦有好處的營養物質，加工成棗糕，對養胃作用十分顯著。並且對腹瀉、消化不良也有很好的緩解作用。

二、紅棗的壞處

其實也算不上是壞處，就是需要注意的點而已

1.因為大棗的外殼比較脆，比較硬，所以在吃鮮大棗的時候呢，要注意細細咀嚼，不然大棗的皮會在腸胃中不容易消化的。

2.棗不可以一次吃太多，最好不要超過二十顆，吃多會引起胃酸和腹脹，嚴重者還可能引發便祕。

3.雖然棗對女生身體尤佳，但在女生生理期或者有傷口腫的情況下，是不適宜吃棗的，否則傷口的腫大會更嚴重，生理期食用的話，會造成月經量過多的情況。

4.最後一個比較不常見也是最嚴重的一條，就是一旦棗子發生腐爛，一定不要食用，因為腐爛的棗子會產生甲醇，吃了腐爛的棗子的話，會出現頭暈，視力下降等中毒反應，嚴重的話還可以危害生命安全。

其實紅棗一般情況下只要不是過量食用，並且不在特殊時期食用就全都是好處。其實要說什麼是大棗，這其實沒什麼好解釋的吧，每個人應該都知道大棗吧，只是大棗的作用功效可能大家還不是很瞭解，但是看完小編的文章，你對大棗有了一定的瞭解了吧!