做法是什麼|產後豬蹄湯多久能吃

孕婦產後需要坐月子，這是至關重要的時期關係到未來的身體健康，所以在坐月子期間堅持營養健康的飲食習慣是關鍵，在這段時間裡要均衡飲食，不能像從前那樣胡吃海喝，豬蹄作為一道滋養聖品，是坐月子期間必不可少的那麼產後多久能吃豬蹄呢做法是什麼？

產後豬蹄湯多久能吃？做法是什麼

一、產後豬蹄湯多久能吃

產後大約是需要1周後喝豬蹄湯，因為產後1周內有初乳，喝湯後有可能導致乳汁變稠，導致乳腺導管不通暢的情況,一般產後是需要及時母乳，初乳是很有營養的，有增加孩子的免疫力的分泌物。

豬蹄則有極好的催乳的功效，能幫助哺乳期媽媽提高奶水質量。而且豬蹄富含優質蛋白質，對面板十分有益，哺乳期媽媽吃豬蹄能有效淡化妊娠斑和妊娠紋，使肌膚保持健康。

二、產婦能吃豬蹄嗎

產婦可以吃豬蹄。據《隨息居飲食譜》所載，豬蹄能“填腎精而健腰腳，滋胃液以滑面板，長肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補。”但一般多用來催乳，治產後氣血不足，乳汁缺乏。現代科學發現豬蹄含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，產婦食用還能提高奶水的質量，而優質和充足的奶水能給寶寶提供更好的營養所需。

坐月子期間最好是喝豬蹄湯，儘量少吃紅燒類的，因為剛生產的媽媽忌油膩，坐月子期間的飲食以清淡為佳。另外要注意的是若是身體健壯、營養好，初乳分泌量較多的產婦，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少一些，以免乳房過度充盈瘀積而不適。但是如果產婦各方面情況都比較差，就吃早些，量也多些，但也要根據“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現消化不良。

三、產婦吃豬蹄的做法

醋姜豬蹄

食材：新鮮豬蹄2-3個，生薑6-7，醋2－3勺。

做法：

1、豬腳洗乾淨後先用開水燙一下，去血絲。撈起備用。

2、把所有材料加入鍋裡，先用大火煮開，再用小火慢燉，約一個小時。

3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調料。

功效：姜和香醋都能排毒清體，經常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會變紅潤。

花生大棗豬蹄湯

食材：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。

做法：

1、將花生米、大棗先用水泡1小時，撈出。

2、將豬蹄洗淨、剁開。

3、鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至熟爛，放入精鹽調味，即成。

功效：這款湯中還添加了花生、黃豆、紅棗，營養十分豐富，既可以美白，又能增加我們面板的彈性，花生和紅棗更能提升血色和神氣。

以上就是小編為大家帶來的關於產後吃豬蹄的問題的解答以及豬蹄湯的烹飪方法，那麼產後豬蹄湯多久能吃？產後大約一週後才能夠食用豬蹄湯，因為這段時間是初乳時期，喝湯可能會帶來些許問題，細節還有烹飪方法已經被小編收入文章中了，還不快快收藏～