產後能不能吃榴蓮|產後吃榴蓮會傷害身體嗎

懷孕了的女性，在孕期的飲食是要非常注重的，有很多不適宜吃的。戒口十月的感覺是真的難受。特別是一些非常喜歡吃榴蓮的準媽媽，她們產後身體是非常虛弱的，依舊有很多東西不能吃。今天我們就來了解一下，產後吃榴蓮會對身體的恢復帶來什麼影響呢？

一、產後吃榴蓮會怎樣?

坐月子能吃榴蓮，但要適量。榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌，是水果中的進補佳品。榴蓮是熱性水果，食用後可以起到活血散寒，促進體溫上升，對加強血液迴圈有良好的作用。特別適合產後體虛的媽媽。

二、坐月子期間吃榴蓮的好處

1、滋陰壯陽、補養身體

榴蓮含有很高的糖分，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的產婦可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

2、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。穀氨酸參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

3、開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但這種馥郁的氣味有助於開胃、促進食慾。

4、通便治便祕

榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕必須要多喝水，否則纖維就會吸腸道里的水分，反而加重便祕。

所以，坐月子可以吃榴蓮，但榴蓮熱量和糖分較高，多吃易上火，因而產婦應適量食用。同時，剖腹產後易有小腸粘連的產婦慎吃。

三、產後可以吃什麼水果?

女性經過生產後，子宮受到了一定的損傷，元氣受損，氣血虧虛。需要補充充足的營養來恢復身體的各項機能。主要以補充多種維生素、蛋白質、碳水化合物、氨基酸、果糖、有機酸等營養物質。新鮮水果類富含多種維生素、氨基酸、果糖、有機酸等營養物質，如蘋果、橘子、香蕉、火龍果、葡萄、西瓜等，一次不要吃太多，但要種類豐富，可做成水果沙拉或者是鮮榨果汁，即能為產婦補充豐富的營養，又能醒脾開胃，增進食慾。

看來，產後吃榴蓮是特別適合產後體虛的媽媽呢！而且還對身體的恢復有益處。這對愛吃榴蓮的產後媽媽來說，無疑是個好訊息呢。但是任何食物都不適合多吃哦，而且也不是每個產婦都適合吃。所以要結合自身的情況來判斷一下自己適不適合吃榴蓮哦。