孕婦吃南瓜好嗎

孕婦是最敏感的，一不下心吃錯東西也是很危險的。孕婦吃東西都著很多禁忌，如何吃得好更營養也是有著百般學問的，南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用，有人就問了孕婦吃南瓜好嗎，這裡，給了你詳細的解答。

一、孕婦吃南瓜好嗎

答案是肯定的，孕婦當然可以吃南瓜，而且可以大量吃南瓜。孕婦選擇吃南瓜的時候，記得，最好是食用蒸的南瓜，或者是把南瓜切成片狀，然後入到粥裡面，這樣，打成粥，或者是做成盅，其都很有營養，好吃。懷孕的女性體內是有毒素的，這個時候，如果選擇吃南瓜的話，因為南瓜膠，會把體內的一些病毒，吸附起來，粘住，然後排出體外，所以，對孕婦和胎兒是有好處。孕婦在選擇吃南瓜的時候，一天的攝入量不要過多，最好是保持在150克左右，如果選擇吃南瓜的話，那麼就要減少其他主食的攝入量。孕婦吃南瓜的時候，記得，要把南瓜做熟了，不管你是做粥，還是蒸的，都要熟透了，否則南瓜不熟，吃起來會有生澀味，而且不利於健康。

二、南瓜的作用

1、南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使面板變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發 生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。

2、南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便祕，並有利尿、美容等作用。國內外 醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜籽，還有緩解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果 膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力，因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。

看完這篇孕婦吃南瓜好嗎，大概孕婦媽媽們就知道了吧。南瓜的大量營養價值都對胎兒非常好，如果想調養身體，就快快買南瓜回家做吧，胎兒的健康成長才是父母們的最終目的呀，還等著幹嘛，行動起來吧，為了自己的身體與胎兒一定要注意飲食情況。