孕婦能吃南瓜嗎

南瓜是一種非常好的食物，但是對於孕婦而言，飲食方面是有許多的禁忌的，所以我們必須知道孕婦能吃南瓜嗎，看看這篇文章的介紹就知道了，如果不小心誤吃了孕婦不能吃的食物，造成對胎兒的影響就不好了，所以多瞭解飲食方面的知識。

孕婦可以吃南瓜嗎?

可以吃的。

南瓜具有亮發、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養顏護膚、降糖消渴等功效，適合孕婦食用。但是溼熱體質的孕婦不宜多吃吃南瓜。

孕婦選擇吃南瓜的時候，記得，最好是食用蒸的南瓜，或者是把南瓜切成片狀，然後入到粥裡面，這樣，打成粥，或者是做成盅，其都很有營養，好吃。

南瓜的介紹

南瓜，飯瓜，番南瓜，山東地區稱作番瓜，東北地區稱作倭瓜。可食用，甜口。葫蘆科、南瓜屬的植物。一年生蔓生草本，莖常節部生根，伸長達2-5米，密被白色短剛毛。葉柄粗壯，原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。由明代傳入我國，現南北各地廣泛種植。

南瓜的營養價值

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，也可以預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使面板變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。

南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用後有補血作用。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素。近代營養學和醫學表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體核心酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素固有成分，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡蘿蔔素及多種微量元素等。

南瓜的功效與作用

南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，具有潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便祕，預防癌症、保護胃粘膜、降血糖、降血壓、預防前列腺，並有利尿、美容等作用。

文章告訴了我們孕婦能吃南瓜嗎，看完這篇文章以後，孕婦可以放心大膽的吃南瓜了，吃南瓜不會對孕婦的身體造成任何的影響，還可以補充身體的各種需要的營養成分，但是，有些體質比較溼熱的孕婦是不適合多吃南瓜的喲。