有什麼功效|孕婦能吃南瓜粥嗎

南瓜含有所需的澱粉、胡蘿蔔素、鈣、磷等生命機體所需的無機鹽和有機物。南瓜對於一些腸胃比較差的人群來說，比較容易消化。老人常喜歡把南瓜和粥一起熬，餵給小孩子吃也比較有營養。而且軟軟的小孩子也比較愛吃。對於孕婦來說，同樣也可以吃。

孕婦能吃南瓜粥嗎

一、南瓜的功效

南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便祕，並有利尿、美容等作用。國內外醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜籽，還有緩解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。

二、南瓜的營養價值

南瓜營養豐富，含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使面板變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。

黃色果蔬還富含維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。

三、食用價值

南瓜不僅適合一般人食用，也適合孕婦。且孕婦吃南瓜不僅有促進胎兒腦細胞發育的總效，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。適合孕婦食用的南瓜粥做法：準備500克南瓜、60克粳米。將粳米淘洗乾淨、南瓜切片;放入鍋中上火一起煮，煮至南瓜爛熟成粥即可。這道南瓜粥有促進肝細胞再生的功效，同時有助於出現早孕反映的孕婦恢復食慾和體力。

一般懷孕有了孩子早期是胚胎髮育的重要時期，這個時候要避免接觸任何對懷孕有了孩子有不良影響的因素，比如飲食禁忌。南瓜是懷孕有了孩子期間可以正常使用的食物，主要不要在懷孕有了孩子早期吃薏米，苦瓜，海鮮，等容易引起流產的食物。

有一次陪有身孕的朋友去醫院，朋友問醫生，“孕婦能吃南瓜粥嗎？”醫生反問了一句，"為什麼不可以呢？當然是可以的，南瓜粥可以開胃，而且也比較容易消化，不僅平常人可以多吃，孕婦更可以多吃。“但是孕婦平時還是注意多吃其他有營養的食物，注意營養均衡。