吃西瓜子會對孕婦有影響嗎|孕婦能吃西瓜子嗎

西瓜可是夏日裡消暑的利器，但要是懷了的寶寶的媽媽，可就不能盡興的吃西瓜了。有些小夥伴不僅喜歡吃西瓜，還喜歡吃西瓜子，而西瓜子雖然小，但是含有的油脂可不低，那麼孕婦可以吃西瓜子嗎?吃西瓜子會產生什麼影響嗎?一起來了解一下吧。

十月懷胎，一朝分娩，懷孕對於一個女人是一個非常辛苦的過程，身體、心理和精神都發生的巨大的變化，準爸爸一定要照顧好孕婦的飲食起居，合理飲食，才能生出健康的寶寶，有些孕婦特別喜歡吃西瓜子，那麼就問了，懷孕期間能吃西瓜子嗎?

一、孕婦能吃西瓜子嗎

孕婦是能吃西瓜子的，但是孕婦要注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病，西瓜子吃的過多還容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時還要多喝水。西瓜子經過加工可製成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營養元素，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。

孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。西瓜子其實富含豐富的蛋白質和脂肪酸以及各種微量元素，是我們生活中經常吃的一種零食可以起到很好的養生保健效果，所以說對於孕婦來講其實西瓜籽是可以吃的，而且也可以給孕婦帶來很多的保健效果。

二、西瓜子仁粥

食材：粳米100克、西瓜子仁30克、鹽1克

做法：

1、西瓜子仁洗淨。

2、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。

3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸後加入西瓜子仁，改用小火慢熬至粥成，下入鹽調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。

三、山藥西瓜炒百合

食材：山藥(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大蔥(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，鹽(3克) ，味精(2克) ，澱粉(豌豆)(5克)

做法：

1、山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去種)切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。

2、滑勺內加植物油燒熱，加蔥薑末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水澱粉勾芡，淋明油即成。

西瓜是很寒涼的水果，孕婦吃的時候可是要很注意用量的。那西瓜子呢?孕婦能吃西瓜子嗎?原來西瓜子孕婦也是可以吃的，但是同樣吃的量也不要過多。因為西瓜子雖然含有較高的營養，但是攝入過量會引起上火的，這對寶寶的發育還是不太好的哦。