有哪些好處呢|孕婦能喝南瓜粥嗎

孕婦在懷孕期間，需要特別地關注飲食問題，既要保證營養充足，又不能對肚子裡的胎兒造成不利影響，因此很多孕婦會選擇煲營養粥，南瓜粥是我們平時很喜歡的一款家常粥，一般會與小米搭配，既增加了營養價值，南瓜的甜味還豐富了粥的口感。

那麼，孕婦能喝南瓜粥嗎？喝南瓜粥有哪些好處呢？

一、孕婦能喝南瓜粥嗎

1、對孕婦來說，小米南瓜粥是可以吃的，它本身的健胃消食作用使得腸胃虛弱的準媽媽們不用擔憂消化問題，同時還大量的吸取了小米和南瓜中的養分，不僅很好的養護了自己的身體機能，更有利於促進胎兒在母體中的發育。小米的安神作用能有效緩解孕媽的睡不好的問題，讓準媽媽們不用擔心睡不好而影響到寶寶的發育了。另外，孕婦多吃小米南瓜粥，還有利於美容，不用擔心孕期沒有使用護膚品而導致膚質變差的問題。

2、南瓜含有較豐富的維生素A、B族維生素、維生素C，南瓜中維生素A的含量幾乎為瓜菜之首。南瓜還含有豐富的礦物質，以及人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸、可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素。南瓜性溫，味道甜，有補氣消炎解毒等等作用，還可以用於氣虛，支氣管哮喘，糖尿病等等病症。

二、喝南瓜粥有哪些好處

1、解毒

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2、保肝

南瓜可以幫助肝、腎功能減弱的患者，增強其肝腎細胞的再生能力。

3、保護胃粘膜幫助消化

南瓜含有一種果膠可以幫助保護胃黏膜，幫助人體消化，緩解粗糙食品的刺激，對胃病患者是很好的一道菜。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

4、平喘消腫

中醫學認為：南瓜味甘、性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能。南瓜是含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。

從特性上看，南瓜有平喘、消腫的作用。常吃，能夠預防哮喘、支氣管炎等秋季多發病。

5、防治糖尿病降低血糖

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

6、促進生長髮育

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體核心酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。希望孩子長高的家長，不妨經常烹製一些南瓜餐，如蒸南瓜、煮南瓜粥、南瓜炒山藥等。

經過小編的介紹，相信大家對於孕婦能喝南瓜粥嗎以及喝南瓜粥有哪些好處已經有所瞭解了，其實除了孕婦，南瓜粥也適合很多哺乳期的媽媽，畢竟南瓜粥是這樣的一種好的食品啊！所以，在老婆身邊的你，也一定要學會南瓜粥的製作哦，給你的寶貝孕婦多補充補充營養！