孕婦可以吃南瓜子嗎

南瓜子是什麼呢，從名字我們就知道它是南瓜的種子了。那是不是所有人都可以吃南瓜子呢，孕婦可以吃南瓜子嗎？答案當然是可以啦，因為南瓜子它具有補脾益氣 ，下乳汁，潤肺和驅蟲等很多功能，而且它本身還有大量的維生素和蛋白質等多種營養元素呢，所以說孕婦吃南瓜子是對身體有利的。現在就讓我們一起來了解吧。

一、孕婦可以吃南瓜子嗎

南瓜子就是南瓜的種子，它具有補脾益氣、下乳汁、潤肺和驅蟲等多種功能。另外，南瓜子還富含維生素、蛋白質等多種營養元素，飯前飯後都可以吃，所以孕婦吃南瓜子是對身體十分有利的，同時，孕婦多吃堅果類的食物有利於胎兒的神經發育。孕婦吃南瓜子還有利於胎兒明目以及補鋅。

二、吃南瓜子有什麼好處

1、南瓜子是南瓜成熟的種子，又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖等。具有驅除寄生蟲、降低LDL 膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用，毒性很小。

2、南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現“前列腺”病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。

3、吃南瓜子，對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

4、南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

5、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲症的首選食療之品。

6、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

7、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。

8、富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。

9、可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。

專家指出，孕婦當然可以吃南瓜子，甚至對胎兒有好處。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量有些高，南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿玻果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。吃南瓜還可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。 因此,如果孕婦喜歡吃南瓜子是可以吃的，但是不宜吃過多。

綜上所述，我們知道了“孕婦可以吃南瓜子嗎”它的答案了，那到底我們南瓜子它到底有多好，好在哪裡呢。南瓜子呢，它的毒性很小，而且還有大量鋅，能夠預防還有改善前列腺，而且它還能預防腎結石，能夠殺滅人體內的寄生蟲等等的作用。所以孕婦吃南瓜子不但對於自己本身好，對於胎兒也是有好吃的。

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