孕婦可以吃南瓜麼

南瓜不僅好吃不膩，還含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，對我們的身體有很大的好處。經常食用南瓜可以防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結石。那麼南瓜是不是每個人都可以吃啦？孕婦可以吃南瓜麼？

孕婦可以吃南瓜麼

一、孕婦可以吃南瓜

南瓜很有營養，孕婦吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，但是溼熱體質的孕婦不宜多吃吃南瓜。

1、南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。孕婦食用可以補充身體所需的能量和微量元素，對自身和胎兒的健康發育都是很有益的。

2、國內外醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜，還有防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用。孕婦食用對糖尿病、高血壓、妊娠水腫等都有很好防治作用。

3、南瓜含有一些生物鹼、葫蘆巴鹼、南瓜子鹼等生理活性物質，能消除和催化分解致癌物質亞硝胺而有效地防治癌症。孕婦食用還能有效防癌抗癌。

4、南瓜中含有豐富維生素E和b-胡蘿蔔素，維生素E具有很強的抗氧化作用，能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，並可能具有一定的抗衰老作用。孕婦食用有美膚抗衰老的作用。b-胡蘿蔔素在肌體內能轉變為對人體具有重要生理作用的維生素A，對保護視力、預防眼疾、維持人體上皮組織的健康、維護骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。孕婦食用能幫助維持人體細胞健康，促進自身和胎兒的發育。

二、南瓜食譜

1、清炒南瓜片

材料：油，南瓜，白胡椒粉少許，雞精，鹽

做法：

1).南瓜去皮，挖籽，切片~既然是清炒，我這裡就沒有放任何輔料~

2).油鍋燒熱後直接放入南瓜片翻炒~

3).然後加水，小火煮一下~

4).放入鹽和雞精，可以加入少許白胡椒粉~

5).收汁就可以了，香味已經飄出鍋了

2、蒜頭豆豉炒南瓜

材料：南瓜，豆豉，蒜頭，鹽，雞粉，白糖

做法：

1)、南瓜切片(不要太薄，半寸厚左右，不然炒的時候容易炒爛)，蒜頭拍拍切粒，豆豉用刀拍拍就好。

2)、放油爆香蒜頭和豆豉就倒入南瓜一起不停的兜炒至南瓜變軟，放鹽和雞粉，少許白糖調味就可以上碟啦! 

孕婦可以吃南瓜麼？看到這裡你應該明白了吧。孕婦食用南瓜對自身和胎兒的健康發育都是很有益的，既可以補充身體所需的能量和微量元素，幫助維持人體細胞健康，促進自身和胎兒的發育。又對糖尿病、高血壓、妊娠水腫等都有很好防治作用，還可以有效防癌抗癌。孕婦吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，但是溼熱體質的孕婦不宜多吃吃南瓜。